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Accueil Forum » Phase d'attaque

-1 kilo en 2 jours

samsam83

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/07/2012 à 11:34

bonjours je me presente 1,47cm pour 74 kilo pour de depart et j'ai seulement 22ans ;( ! j'ai decidé de faire se regime avec mon copain car je pete un plomb lorsque je dois m'habillé surtout a cause de mes boutiques prefere ou il n y a que des vetements patapouf et des vetements patapouf sur une petite personne patapouf je ressemble a michelin! Ayant un petit probleme hormonal cella n'arrange pas les choses car cela joue sur ma fecondité qui fait que si je ne perds pas de poids je risque d'avoir du mal dans mon futur à avoir un enfant. -1 kilo et aujourd'hui je suis a mon 3 eme jours ceci est un peu difficile mais je veux arrivé à mon juste poids. si vous avez des conseilles ou autres je suis toute oui , petite question si dans le regime je ne mange pas de galette de son d'avoine ou de blé es-ce grave je n'aime pas du tout?  /p>

tataclo

410 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/07/2012 à 12:38

déjà bravo pour ta motivation.

les galettes, moi non plus je ne peux pas en manger, je trouve ça dégueu.

mais comme le son d'avoine est obligatoire, tu peux le consommer sous une autre forme: porridge, gateau, ou tel que dans du FB 0%.

il faut que tu ai un frigo toujours garni de produits autorisés en cas de petite faim.

fais bien ta marche quotidienne, gardes ta motivation, cuisines pour éviter de te lasser, et tu verras que le régime fonctionne.

par contre il y a des jours ou tu auras du + sur ta balance, et c'est normal.

le régime n'est pas un long fleuve tranquille !!

 

bon courage

luciole14130

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/07/2012 à 12:42

coucou, ne t'inquiète pas tu n'es pas obligée de manger les gualettes dudu moi non plus j'aime pas alors je me prépare des bouillies avec du lait écrémé liquide,je rajoute mes sons pour 3 jours avec une lichette d'arôme au choix et un peu d'aspartame sinon c'est pas terrible,je fais chauffer pour que sa épaississe et je verse dans 3 bols et quand c'est tiède au frigo!!!!! je mange à 16h avec une crêpe dudu et je tiens jusqu'au repas du soir!!!!j'espère avoir pu t'aider.1 kg en deux jours c'est motivant n'est ce pas?????félicitation c'est les premiers jours les plus difficiles après tu t'habitue vite et ton estomac surtout biz et courage à vous

Utilisateur7785

Posté le 10/07/2012 à 12:43

kikooo tu marques du ble? et pour le sons ya leins de recette ou tu peux les mager

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samsam83

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/07/2012 à 13:22

deja merci à toutes pour vos reponses sa motive encore plus  . tataclo et luciole je vais voir se que sa donne peut etre cela passera mieu car les galettes sa donne l'inpression d'etre un cheval lol. Et kikie 5976 oui le son de blé etle son d'avoine autand l'un que l'autre c beurkkkkk :( j'ai trouvé des recettes pour leurs utilisations mais es-ce meilleure que la galette ?

samsam83

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/07/2012 à 15:45

avez vous deja tester les madeleine et le quatre quart?

Utilisateur7785

Posté le 10/07/2012 à 15:48

oui moi tout ce qui est avec le sons beurk par contre le bio porridge un regale tu sens pas le sons du tout

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samsam83

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/07/2012 à 17:07

je testerai demain alors merci 

applecrumble

215 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/07/2012 à 20:59

Les recettes avec son peuvent être très bonne.

J'en ai essayé plein, madeleine, cookie, muffin, macaron.

J'adore !

Utilisateur7785

Posté le 11/07/2012 à 09:43

kikooo moi je epux pas je trouve ca trop beurkkk quand je vois recette avec du sons je zappe direct))) et mes sons je les prneds en porridge le matin donc pu de sons apres))

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samsam83

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/07/2012 à 18:48

kikoo! kikie5976 peux tu me donner la recette de ton porridge stp?  

samsam83

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/07/2012 à 20:20

allez demain je teste le gateau 4x4 !

lorsque les copine du mois s'incruste que fait notre poids?

luciole14130

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/07/2012 à 20:51

2 cs son d avoine, 1 cs son de blé,200ml de lait écrémé liquide,asparthame selon tes goûts et quelques goutes d arôme de ton choix samsam83 c du porridge ou bouillie tu fait chauffer jusqu à se que sa épaissise tu verses dans un bol attend que sa refroidisse et zouuuu au frigo

samsam83

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/07/2012 à 22:08

merci luciole14130

samsam83

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/07/2012 à 14:39

;( je me sens fatigué j'ai les nerfs a vif pioufff avez vous deja ressenti cela si oui que faite vous pour vous calmez? moi je fais du menage a fond dans la logique mais la sa marche pas;(

samsam83

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/07/2012 à 15:08

j'ai l'impression que ma nervositée est amplifier depuis le debut du regime

Ligne et Plaisir

samsam83

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/07/2012 à 16:28

bon ben verdict l autre jour galette de son = deguelase. hier porridge = beurkkk et aujourd'hui gateau 4x4 = archi beurk bon ben je sais pas comment le manger sous toutes les formes test je retrouve ce meme gout que je n'approuve pas!

Utilisateur7785

Posté le 12/07/2012 à 16:52

avec bio flan cest nikel ou tu peux avec tes fromaes blancs

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samsam83

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/07/2012 à 17:37

je testerais demain merki

Utilisateur7785

Posté le 12/07/2012 à 21:38

javais pas vu ta question sam alors tu mets 1/4 de lait ecreme mpi je coupe mmon lait 1/2 ecreme avec 1 bio flan tu mets tes sons tu rajouet edulcoarnt en fin de cuisson tu fais bouillir et hop cest pret moi je le fais le soir pour le lendemain matin

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