Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Petits bonheurs et grandes victoires

1 mois 3.2kg!

chouchana59

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/09/2015 à 16:56

Salut! 1 mois de régime et 3.2kg de perdu... c'est pas beaucoup mais c'est mieux que rien car mouvementé, des craquages. bref j'ai du mal à passer le cap des 72kg

Allez un nouveau mois se présente: j'espère également perdre 3.2kg! ce serait bien pour le moral de changer de dizaine!!!

cristel62

57 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/09/2015 à 17:28

Mais oui il ne faut pas perdre courage! Et le changement de dizaine ne peut être qu'une bonne motivation...

Truie73

75 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/09/2015 à 18:16

C'est super 3kg2 c'est déjà ça de moins!! et en plus avec craquages alors tu vois! prochain mois pas de craquages hein!! 

chouchana59

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/09/2015 à 14:20

merci! je vais essayer de ne pas craquer! mais nous sommes de bons vivants et les tentations sont trop grandes! mais c'est clair que l'objectif de ce mois c'est pas de craquage et on change de dizaines!!!!!!!

BettyBoop29

438 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/10/2015 à 17:44

Bonjour Chouchana,

 

Effectivement, ta perte n'est pas très rapide pour un régime tel que Dukan ! Le principal c'est de perdre quand même 

 

Tu parles de tes craquages, peut-être que ce régime est trop restrictif pour toi ? As-tu pensé à la méthode de l'escalier ?

 

Cependant, je vois que tu es passée sous les 72kg, comme tu le souhaitais !!! Toutes mes félicitations !!!

 

Tu devrais regarder sur le site, il y a plein de recettes sympas pour éviter les craquages

 

Allez, toutes dans la même galère... On va les avoir ces KG en trop !!!

Ligne et Plaisir

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Ligne et Plaisir

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.