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Accueil Forum » Basse-Normandie

1 mois = -5,6 kg c'est bien ?

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cindyl14

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2012 à 10:39

coucou a tous

aujourd'hui cela fait 1 mois tout juste que j'ai commencé mon régime j'ai perdu 5,6 kilos !!! je suis contente enfin un régime qui fonctionne ... mais je me demande si c'est suffisant !

Ligne et Plaisir

whyckette76

427 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2012 à 10:43

bonjour, -5.6 kg en 30 jours bravo c'est très bien ton corps perd à son rythme et c'est ce qu'il faut, il faut se laisser le temps et kilos par kilos tu reussiras à tous les dégommer donc patiente et garde ta motivation jusqu'au bout.

bon régime et bonne journée

Utilisateur72792

Posté le 23/05/2012 à 10:54

bonjour

 

c'est super bien !!!! tu peux être contente, franchement !

 

bravo

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vassilie

107 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2012 à 11:00

bravo "clap clap clap"...c'est très bien!!! continue ainsi

kikinettekenzo

806 messages

Dukanaute actif

Posté le 23/05/2012 à 11:29

tu peux etre super contente!!!! pour l'instant j'en suis a 5.1 en meme pas 4semaines, cest super motivant et ca ne m'etais jamais arrivée pourtant cest pas mon premier dudu!!! continue sans ecart et tu vas les avoir ces maudits kilos!!!! bravoooo!

ptiteblonde

1244 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 23/05/2012 à 11:36

bien sur que c'est bien le dr dukan dit une moyenne de perte d'un kilo par semaine donc 5.6 en un mois c'est forcément bien.

cindyl14

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2012 à 12:03

merci a toute pour vos messages ! donc c'est cool je suis vraiment contente !!!

bella50

1459 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 23/05/2012 à 12:39

Oui en effet c'est un très bon début cindyl14, continue tes efforts et tu seras ravie du résultat dans quelques mois.

Bonne continuation.

Utilisateur25900

Posté le 23/05/2012 à 15:23

Plus sue parfait courage pour la suite

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Utilisateur25900

Posté le 23/05/2012 à 15:23

Plus que parfait courage pour la suite

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Calia0411

122 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2012 à 15:31

Félicitation pour ta perte c'est super!!

cindyl14

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2012 à 21:30

Merci encore a toutes ! dites moi est ce qu'il vous arrivent d'avoir des envie de bonbons de glaces ou de conneries dans le meme genre ? j'ai trop envie de mangé une glace et ma mere me dit : mange en une c'est pas comme ci tu avait l'intention de manger la boite ! tu fais super attention depuis 1 mois tu peut bien te faire un ptit plaisir ... alors du coup j'ai dit que j'en mangerai peut etre une dimanche si j'en ai toujours envie a ce moment la ... avez vous deja eu un petit craquage de gourmandise ?

whyckette76

427 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2012 à 21:43

bonsoir, j te le déconseille, un écart n'est pas bon dans ce régime pourquoi tu n'essaye pas de faire une glace dukan ou l'acheter mais craquer sur une glace normal pourra gacher tes efforts et te faire stagner ou même reprendre quelques grammes.

j'ai vu cette recette sur le site les commentaires sont bien pour cette recette

http://www.dukanaute.com/recette_parfait_glace_dukan_a_la_vanille-83.html

http://www.dukanaute.com/recette_par_type/dessert-7_5.html, sur ce lien t'as plein de recettes de glaces à toi d'essayer

moi aussi j'ai ces envies et à ce moment là j me fais un dessert dukan et c'est ce que tu devrais faire. tu peux également t'acheter des bonbons sans sucre.

garde ta motivation et bon courage

vassilie

107 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2012 à 21:44

moi oui...parfois...et je me laisse aller! mais bon, je ne mange pas tout le paquet non plus!!! les autres vont me hurler dessus en voyant ça lol mais bon ma perte est régulière donc me prive pas!!!!

whyckette76

427 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2012 à 21:48

je viens de voir mon 2eme lien ne marche pas tu vas en haut de la page à gauche recette par repas tu choisis dessert et c'est par ordre alphabétique.

@vassilie après ça reste un choix personnel le problème c'est que ça rallonge la durée de la croisière si stagnation

cindyl14

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2012 à 21:49

merci pour vos conseil je regarderai les recettes de glaces !!!

vassilie

107 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2012 à 21:51

whyckette: tu as entièrement raison mais je perds très vite même ac mes écarts dc j'en profites

whyckette76

427 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2012 à 21:56

dommage pour moi j'ai pas cette chance rien que les tolérés ça me fait stagner lol

vassilie

107 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2012 à 22:07

Ben plus de 6 kg en 1 mois c'es bien aussi

whyckette76

427 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2012 à 22:14

oui c'est vrai mais je suis loin de la performance lol, en fait j'ai vu ton post cette aprem merci pour l'astuce j'ai prevu de l'essayer tout ce qui peut aider est le bienvenue j'ai même arrêter de prendre les tolérés.

en tout cas bravo à toi t'es plus très loin de ton objectif

vassilie

107 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2012 à 22:26

Merki!!! gros bisous j espère que ça vous aidera ma petite astuce

cindyl14

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2012 à 23:00

quelle astuce ??? je veut savoir aussi moi !!! hihihi

whyckette76

427 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/05/2012 à 10:53

bonjour les filles, voilà lien de l'astuce de vassilie

http://www.dukanaute.com/forum/deux_petites_astuces_qui_m_aide-30598.html

bonne journée

bella50

1459 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 24/05/2012 à 11:05

Merci pour les liens whyckette76

Ligne et Plaisir

cindyl14

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/05/2012 à 12:12

merci whyckette76 !! et bonne aussi a vous aussi

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