Regime Dukan avec Dukanaute
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1 premiére pour moi ... besoin d'un peu d'aide les meufs ;)

punkette40

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/11/2013 à 00:04

Bonjour,

 

J'ai 33 ans une petite fille (enfin non grande fille ) de 9 ans, je mesure 1.85m depuis ma grossesse et la pose de mon implant (que je me suis faite enlever en juillet ) et l'arrêt de sport pour cause de progéme de genoux, j'ai pris beaucoup trop de poids !!!!!!!!!! Et là je ne me supporte plus ... Donc j'ai donc pris le taureau par les cornes et je viens de commancer mon premier Dudu 

Je suis novice et ne sais pas trop comment m'y prendre. Si vous avez des conseils ou des remarques qui puisse me servir ou servir a d'autres... bé.. je suis preneuse !!!

Merci d'avance pour tous vos commentaires et vos posts.

J'ai eu une premiére réponse d'Eva, qui est un modéle sur ce site pour moi car un courage et une envie que je trouve super. En phase d'attaque pas de Konjac ! si certaine se pose la question, voila la réponse !

 

A trés vite .... ! 

 

Je pense mettre une photo, pour moi et pour vous aussi que l'on puisse voir les transformation ( entre le Bibenôme Michelin et Barbie ) Non je blague, je ne suis pas blonde comme Barbie

mary1979

2217 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/11/2013 à 08:52

Bonjour !!!

 

1,85 mètres? Mon dieu que tu es grande !!!!!!!!!! (surtout du haut de mes 1,55 m)

 

Des conseils? Chacune d'entre nous est certainement capable de t'en donner des tonnes , tous sont-ils utiles? Peut être pas! Il faut savoir adapter à ton propre cas!

 

Par contre, chose sure....a l'époque ou j'ai démarrer dukan , j'étais un peu devenue esclave de ma balance ! De fait, comme les résultats affichés influaient parfois sur ma bonne humeur...je me suis juste imposée de ne pas me peser tous les jours (mais 1 jour sur 2 ) et de ne jamais monter sur la balance le week end !!!!!!

eva1059

189 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/11/2013 à 10:33

coucou punkette,

 

pourquoi pas mettre une photo tous les 2 ou 3 kilos perdu, bonne motivation pour toi et pour celle qui commence le régime..

allez courage

mary1979

2217 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/11/2013 à 11:18

ah ...un truc pas mal pour se motiver : prend tes mensurations ( taille, hanches, cuisses, bras...) !

Ces chiffres là sont hyper motivants généralement

punkette40

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/11/2013 à 19:30

Salut les meufs !!!

 

Merci beaucoup pour vos conseils ... J'avoue je monte sur la balance 2 fois par jour je sais c'est nul !!!!!

Je vais faire une photo maintenant et une dans un mois pour voir la différence.

Sinon tout comme lundi je viens de faire un footing de 40 min et je suis super bien !

 

Petite info les meufs ... l'ICE TEA 0% ne contient que 3 petit kcal pour une canette, donc c'est mon petit plaisir.

 

Menu du soir Konjac avec un peu de sauce soja et du saumon fumé ( je sais le Konjac en phase d'attaque c'est pas terrible mais trop envie de pâte) 2 fromage blanc 0% et une tisane drainante !

 

Je ne sais pas vous mais moi j'adore écrire sur ce forum ça me motive de vous écrire et de vous lire ....

 

Kiss les muefs @+

eva1059

189 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/11/2013 à 21:05

moi aussi ce forum m'est d'une grande aide...tu as perdu combien pour le moment, en combien de jour?

punkette40

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/11/2013 à 07:32

Salut !!!!

 

Je suis très contente .... je suis a -1.600 kg en 4 jours !

Je ne lâche pas ( bon je sais que le Konjac j'aurai pas dû enfin j'ai quand même bien perdu en 4 jours.

Prochain footing samedi matin, 3 par semaine c'est ce qu'il faut pour m'aider à perdre.

Je file les meufs car je suis super a la bourre ce matin.

 

Chéri Chéri est très fière de moi et veut manger au resto .... du coup se sera un resto ou il y a des tartares non préparé et sans dessert, premier test pour moi.

 

JE SUIS FORTE JE NE VAIS PAS LÂCHER !!!!!

 

Je vous embrasse les meufs a ce soir !

punkette40

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/11/2013 à 15:38

Y EN A MARRE DES PUBS A TELE ........... MOI AUSSI JE VEUX UN BIG MAC GEANT !!!!!!!!!!!

 

J'ai envie de pleurer et d'un Big Mac !!! :(

mary1979

2217 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/11/2013 à 16:16

.....ne lâches rien !!!!!!!!

Le big mac...attendra que tu es droit au repas gala ! Tu l'en appréciera d'autant plus , crois moi

eva1059

189 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/11/2013 à 19:27

coucou punkette

alors tu a su gérer ton invit au restau?c'est bien si ton cheri te soutient

allez tiens bon yas pas de raison que tu n'y arrives pas!!!!

COQUILLAGE

43 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/11/2013 à 15:13

moi aussi punkette je veux un big mac geanttt!!!!!! looll non tien le coup va voir dans les recettes il y a des trucs pas mal.

mary1979

2217 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/11/2013 à 11:13

alors, le cap est -il tenu???

mary1979

2217 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/11/2013 à 11:13

alors, le cap est -il tenu???

punkette40

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/11/2013 à 16:36

salut les meufs !!!!

 

Voila 11 jours et 3 kg en moins je suis contente meme si je pense que certaines ont perdues bien plus en 11 jours :( .

Bref, pour le resto un steack tartare de 250 gr préparé sans sauce ( j'ai bien évidemment pas mangé les frittes !!! :( ) pas contre crème aux œufs en dessert et rien qu'a la texture faut me croire quand je vous dis que c'est pas du tout une crème Dudu !! Pas grave j'ai fais 45 min de footing derrière donc pas de dommage collatéraux ! Tout va bien a midi plateau de fruits de mer et du poisson, 2 jours de PP deux jours de PL. Enfin le retour des légumes je revis !!!

Je souhaite passer la barre des 3 chiffres d'ici la fin de la semaine.

J’espère que vous aussi vous tenez le coup les meufs ????

 

Je vous Kiss

COQUILLAGE

43 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/11/2013 à 18:13

coucou punkette attend t'imagine en 11 jours 3 kl c'est super !!!

COQUILLAGE

43 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/11/2013 à 18:17

moi jai commencé le régime en mai je faisait 98kl je n'etait pas inscrit sur le site pendant les vacances j'ai arrêté le régime et je l'ai repris a la rentré. Mais bon je fais le régime dukan un peu a ma sauce comme même je perd mais plus doucement.

punkette40

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/11/2013 à 18:52

Salut Les Meufs !!!!!

 

Arrêt de Dudu ... reprise dans 9MOIS !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Il faut nourrir Bébé comme il se doit ! En espérant que je ne prenne pas trop de poids, je vous tiens au jus !

 

Je vous kiss

eva1059

189 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/11/2013 à 21:56

félicitations punkette!!!!!!! tu dois etre trop contente !!! tu as raison chouchoute toi bien, passe quand meme de temps en temps et tiens nous au courant de l'evolution de ta grossesse

a bientot

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