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Accueil Forum » Phase de croisière

1er craquage... grosse culpabilité...

claude56130

867 messages

Dukanaute actif

Posté le 11/12/2012 à 22:27

pffff pourquoi mais pourquoi????

 

 

 

Journée pp aujourd'hui nikel et là premier craquage depuis le début du régime je suis dégoutée j'ai jamais craqué auparavant et là je viens de manger du chocolat je me suis dit juste un carré et résultat 6 carrés!!! je m'en veux je m'en veux mais c'est trop tard c'est fait... même pas été capable de résister ce soir trop nulle je suis.

Que faire demain PL quand même?

Merci d'avance pour vos réponses

Moustillon

850 messages

Dukanaute actif

Posté le 11/12/2012 à 22:32

Continue sur ta lancée, ne modifie rien et tout va rentrer dans l'ordre.

Ca peut arriver. Culpabiliser ne changera rien. Si tu as trop envie de chocolat, trouve-toi quelques recettes avec la cacao dégraissé non sucré. Ca aide à faire passer l'envie...

claude56130

867 messages

Dukanaute actif

Posté le 11/12/2012 à 22:36

y'en a toujours a la maison je n'ai jamais été tenté mais ce soir pourquoi je sais pas...

Totum

1302 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 11/12/2012 à 22:38

Aaaaaa le chocolat, quelle invention diabolique! Je dirait voit ce que te dit ta balance, avant d'enchainer 1 deuxieme journée sans légume.

Essaie mon Totumella si tu te sens en proie à la frustration et déguste 1 cs lentement en faisant bien fondre dans ta bouche. Mais évite le chocolat en tablette c'est terrible ça.

Ca sert à rien de culpabiliser tu te fais du mal, ça arrive à tous le monde des moments de faiblesse, ce site sert à ça!

Amicalement

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Totum

1302 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 11/12/2012 à 22:41

PS: à 54kg, je te conseille vraiment d'éviter 2 jours de PP consécutifs meme avec un petit craquage c'est pas comme si t'avais englouti la tablette...

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claude56130

867 messages

Dukanaute actif

Posté le 11/12/2012 à 22:45

le pire c'est que je ne suis pas une fan de chocolat j'en mangeais très rarement auparavant mais ce soir pourquoi cette envie soudaine je sais pas...toute façon le mal est fait, je pense que je vais manger pl demain midi et très léger demain soir..

myosotis76

330 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/12/2012 à 23:06

Claude, ton IMC est de 20, ne te maltraite pas trop !

Tu t'es fais plaisir, et c'est très bien comme cela. Mange normalement, ne t'affame pas, et effectivement, évite 2 jours de PP, c trop dans ton cas.

Bon courage !

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