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Accueil Forum » Phase d'attaque

1Er jour : c'est parti !!

mawatt

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/09/2011 à 09:48

Et voilà, après quelques dernières hésitations, je me lance !

C'est parti, objectif : -18 kg !!!!

7 jours d'attaque !

Motivée à fond devant la poele ce matin pour faire ma galette de son.......... un peu déçue car pas top top à avaler mais bon, je vais essayer de l 'aromatiser demain matin...

J'ai le frigo plein d'aliments autorisés, je suis top prête pour cette nouvelle aventure !

 

A bientot pour la suite des évènements

balous

135 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/09/2011 à 11:01

bonjour, bienvenu à toi. sinon il y a des recettes de pain plutôt pas mal, comme celle du pain de campagne. bon courage.

audrey85

757 messages

Dukanaute actif

Posté le 12/09/2011 à 14:48

bonjour et bienvenue à toi !

Pour le petit déj si ça te tente je te conseille le porridge, c'est très bon !

Bon courage !

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kroquette

474 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/09/2011 à 14:50

bon courage!!!! tu vas voi si tu trouves des recettes qui te plaisent, dukan ca sera que du bonheur!!

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mawatt

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/09/2011 à 07:57

Super, moins 1 kilo depuis hier, cool !

En plus, j'ai pas le sentiment de m'etre privée...

Hier soir, j'ai testé une aumonière au saumon fumé, trop bon !

Par contre, une question, je n'arrive pas à trouver la réponse dans le livre. Peut-on manger des yaourts aux fruits 0% ?

 

Sinon, j'ai rajouté un peu de sel à ma galette ce matin. le problème est que ça colle à la poele (pourtant poele neuve et gouttes d'huile !) mais tant pis, j'ai ajouté une tranche de jambon et c'était très bon.............. je suis soulagée parce qu'hier, j'avais pas aimé du tout.....

Hier soir, j'ai fait des crèpes dukan, cétait super bon, il ne me manque plus que mon arome "beurre fondu" à mettre dedans.

 

Bilan de la journée : c'est un bon départ, il faut que je prenne mes habitudes mais j'ai espoir !

 

Bonne journée à toutes

balous

135 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/09/2011 à 14:08

bravo, bon début !

ravel

87 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/09/2011 à 14:10

félicitation et bonne continuation!

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mawatt

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/09/2011 à 10:18

Merci pour vos encouragements....

J'espère que ma motivation restera intacte mais je découvre pleins de recettes sympa et faciles...

 

Bon je vous laisse j'ai un porridge qui m'attend

 

Bonne journée à toutes

mawatt

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/09/2011 à 08:33

Bon, bah c'est pas le grand moral ce matin.... je suis remontée sur la balance et rien n'a changé depuis mercredi matin. J'ai l'impression d'avoir suivi tout à la lettre, zéro écart depuis lundi matin et rien depuis 2 jours.

Mais je ne baisse pas les bras, j'y crois encore et je me dis que 1.6 kg en 4 jours, c'est pas mal mais c'est loin des 5 kg en 5/7 jours de certaines personnes que je connais.

Alors je continue, on verra bien

 

Si certaines sont dans mon cas, j'aimerais avoir vos témoignages.....

 

Bonne journée à toutes

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