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Accueil Forum » Phase de consolidation

1Er jour de conso : repas de gala

Mavy

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2011 à 14:02

Bonjour à tous,

Je suis encore en phase de croisière mais plus pour longtemps si tout va bien  j'avais une petite question sur la phase de conso.

Est ce que je peux démarrer ma phase de conso par un repas de gala ? Je n'ai fais aucun écart durant les 2 premières phases donc je rêve d'un bon repas ...

 

PS: ce forum est génial, je passe des grands moments à lire vos messages et cela m'aide énormément.

 

Bonne journée

Mavy

derkayser

278 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2011 à 14:28

Salut et félicitation pour ta perte .

Oui tu peux commencer par un repas de gala mais je te le conseille tout de même léger.

Je te conseillerai même de faire les 3 4 ère semaine un seul repas de gala dont les deux premiers sans trop d'excès, et ensuite de passer à deux. Cela permettra de mieux réhabituer ton corps et de limiter l'effet yoyo

Mavy

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2011 à 14:34

Merci derkayser pour ta réponse 

J'ai une terrible envie de mac do (menu best of sandwich + petite frite + coca O) ? c'est trop calorique ?

catherine7401

666 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/03/2011 à 15:06

Non, c'est ok !

Mais pas trop le Mac Do maintenant, hein ???

Mavy

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2011 à 15:20

Merci catherine7401 

Je ne vais pas craquer en si bon chemin plus que 1,6kg. Mais j'avoue que les derniers jours sont les plus dures comme je suis très gourmande ...

mimitoun

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2011 à 15:24

Je croyais qu'il fallait passer en conso une fois l'objectif atteint? non?

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campa

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2011 à 15:27

hello Mavy,

je suis comme toi, pas d'écart ni toleré. Mais là: j'acheté le pain complet,le fromage en portion, et j'ai commencé à manger ma tartine ( autrement toujours PP/PL) sans attendre mon juste poids!Je continue à maigrir qand même.

Bizarement pour le nouvel an, j'étais chez le Chinois,seul et unique écart, parce que j'étais déçue,je m'attendais à plus de savaeur. On rêve de bon petit plats, mais est ce qu'il sont vraiment aussi bon?

Je te le souhaite

campa

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2011 à 15:28

hello Mavy,

je suis comme toi, pas d'écart ni toleré. Mais là: j'acheté le pain complet,le fromage en portion, et j'ai commencé à manger ma tartine ( autrement toujours PP/PL) sans attendre mon juste poids!Je continue à maigrir qand même.

Bizarement pour le nouvel an, j'étais chez le Chinois,seul et unique écart, parce que j'étais déçue,je m'attendais à plus de savaeur. On rêve de bon petit plats, mais est ce qu'il sont vraiment aussi bon?

Je te le souhaite

catherine7401

666 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/03/2011 à 15:30

Mimitoun !

 

Elle dit qu'elle va bien y être, pas qu'elle y est ! LOL !

 

Tu m'étonnes que les derniers jours sont les plus durs !

 

Regardes moi, 12.2 kg en 215 jours, j'en voyais pas le bout mais j'y suis arrivée !!!

 

A la fin, les frustrations sont plus faciles à gérer mais bcq plus fréquentes.

Ptiange

633 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/03/2011 à 15:33

moi c'est mon premier jour et j'ai fait un mini repas de gala ! j'en referrais pas avant samedi prochain je pense !

Mavy

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2011 à 15:35

Pour mimitoun, comme je le disais plus haut : je suis encore en phase de croisière mais plus pour longtemps si tout va bien.

Donc je vais attendre d'avoir tout perdu pour me faire mon repas de gala tant attendu 

 

Courage campa, tu es en très bonne voix.

Mavy

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2011 à 15:39

Tu as tenu le coup catherine7401, je t'en félicite.

Je me plains alors que cela fait que 25 jours :S

 

Merci pour vos commentaires ça m'encourage pour arriver a bout de ces satanés kilo !!!

Ptiange

633 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/03/2011 à 15:40

tu n'as plus grand chose à perdre ! moi je passe en conso maintenant en espérant perdre un peu en conso

Mavy

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2011 à 15:44

Tiens bon aussi Ptiange, tu veux perdre encore combien ?

Ptiange

633 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/03/2011 à 15:53

j'aimerai un ou 2 kilos mais je commence quand même la conso !

Mavy

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2011 à 20:43

j'espère que tu y arriveras 

jusylo62

2357 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/03/2011 à 20:49

@ mavy, moi j'ai commencer ma conso 1kg avant mon objectif et le 1er jour repas de gala, et depuis j'ai perdu 2kg je fais avec plaisir tout ce que je dois faire et j'ai pas de probleme, alors oui mimitoun, normalement il faut atteindre son objectif pour commencer la conso mais moi j'ai pas attendu  et je ne regrette rien, alors bonne continuation et bravo tout le monde

mimitoun

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2011 à 07:54

ok les filles autant pour moi j'ai mal lu le message de Mavy!!

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lapins

94 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2011 à 08:51

pareil pour moi ca fait une semaine de conson, j'ai perdu 1kilos 500, c'est énorme car je stagnais en croisière. J'ai jamais autant perdu

caroliner57

12810 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/03/2011 à 09:08

alors moi aussi , au final je perds un peu en consolidation. Apres avoir repris la premiere semaine de conso

j'avais repris 1 kg /1.5 kg .... sans faire d'ecart ...

et la , vendredi dernier , j'etais au mm poids apres le jeudi PP.

j'ai qd mm osé me peser dimanche apres mon repas de gala de samedi soir (resto indien + 3 boules en dessert ). Et à ma grande surprise, j'avais perdu et ce matin aussi.

 

perso, je pense , que cette prise de poids était du à ma gde consommation de légumes + constipation.

maintenant, j'essaie de manger en quantités plus raisonnable et de manger moins de legumes crus .....

 

du coup, je continue de maigrir doucement. On verra sur le long terme car la je demarre ma 3è sem de conso.

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