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Accueil Forum » Phase de consolidation

1Er jour de consolidation questions sur les laitages

marion44230

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/05/2011 à 15:12

bonjour à toutes,

je suis en conso depuis aujourd'hui , l'idée de changer de phase m'angoisse énormément.

je voulais savoir si je pouvais continuer à manger un yaourt à chaque repas même à la fin d'un repas ou j'ai mangé du fromage?

merci d'avance

Erynae

643 messages

Dukanaute actif

Posté le 09/05/2011 à 15:14

Euh bah bien sur ! Tant que c'est 0% pas de souci !

marion44230

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/05/2011 à 15:15

ah super, merci de ta réponse

linou9173

271 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/05/2011 à 17:13

En fait, en conso, tu manges tous ce que tu as l'habitude de manger en pp et pl. Tu rajoutes en + par jour, 1 portion de fruits, 40 gr de fromage et 2 tr de pain complets. Sans oublier, une part de féculent/semaine et 1 gala/semaine dans la 1ére partie de conso. En omettant pas le jeudi c'est pp...

Bon courage, tout va bien se passer comme pour nous tous ! On a tous le même ressenti au début ! et puis ça se passes trés bien !

Utilisateur60387

Posté le 29/06/2011 à 10:09

Bonjour!

Les laitages sont limités a 800gr. en consolidation?

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perriere66

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/06/2011 à 13:32

tu as le droit à 3 tolérés/j en conso, donc tu peux aussi prendre un yaourth 0% aux fruits

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