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Accueil Forum » Phase de croisière

1er jour de croisiere

sand31

291 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/06/2013 à 13:27

salut a toutes, voila je vient de finir ma phase d'attaque et quelle belle attaque -5.2 kg

 

ca fait vraiment du bien de manger des legumes

Faihem

184 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/06/2013 à 13:44

Coucou Sand ! Félicitations pour ton attaque c'est super motivant de perdre autant, j'espère que tu vas continuer sur cette lancée !! Bon courage pour ta croisière maintenant, le mieux pour éviter de se lasser c'est de cuisiner, tu verras il y a plein recettes sympas sur le site  N'oublie pas le sport bien sur, est-ce que tu en fais ? Bisous

sand31

291 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/06/2013 à 13:46

non je n'en fait pas je n'ai pas le temps. je sais que ca aide beaucoup et toi tu en fais?

Faihem

184 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/06/2013 à 16:28

Oui on perd vraiment plus vite avec le sport. Je cours 3 à 4 fois par semaine, et les jours où je ne cours pas je travaille à rendre mon ventre plus plat : abdominaux, exercices de respiration, de fitness ... Et je m'accorde un jour de repos par semaine 

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