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Accueil Forum » Phase de croisière

1er jour de croisière, ca commence mal !

meni1990

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/07/2014 à 13:52

C'est parti, je rentre en phase 2 ! Heureuse de retrouver enfin des légumes !! Ce midi c'était poivrons rouge et vert et champignon de Paris à la poele et steak haché. Et c'est là le hic... Mon ami a acheté des steaks hachés surgelés et je n'ai vu qu'à la première bouchée que c'était différent de d'habitude. Ouch c'est du 20% ! Je me voyais pas le jeter donc je l'ai mis dans un sopalin pour absorber ce qui était possible pour deculpabiliser (ca n'a peut être servi à rien ^^) mais maintenant je me dis que je débute très mal cette deuxième phase ^^ ..... Vous pensez que ca peut me ralentir la perte de poids ? Ou tout dérégler ? Le prochaine fois à je regarderai à deux fois avant de manger quelque chose !

benoite

194 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/07/2014 à 13:58

Bonjour meni,

 

ce n'est pas la fin du monde, demain ce sera PP et tout va rentrer dans l'ordre,

je pense que nous avons tous fait cette erreur

bravo pour ta perte sur 10 jours, il est possible que demain la balance affiche un petit plus, mais avec les légumes on a tendance à reprendre un peu, pas grave, quelle alternance as tu choisi

 

bonne après midi

enfinir

159 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/07/2014 à 14:11

Bonjour meni,

 

pour te raconter ma petite histoire sur le steak haché et ben sache que j'ai toujours pris du 15% que je faisais bien bien cuire et que je passé 2 fois au sopalin ça ne m'a jamais empécher de maigrir du tout. je n'aime pas le 5% je le trouve mauvais

 

Voilà si ça peut te rassurer, mais bon je n'en mangeais pas non plus tout le temps c'était genre 2 fois par semaine

MimiPilou

801 messages

Dukanaute actif

Posté le 17/07/2014 à 14:37

Pas de panique !!!!!

Ce n'est pas grave. Il ne faudrait pas en manger tous les jours mais rassures toi ce n'est pas grave.

Tu les as cuit sans gras ? Si oui cela n'aura pas d'incidence sur ta perte car n'oubliers pas que l'on a droit à une cc de matière grasse par jour et tes steacks à 20 % ne reprensentes pas une cc.

 

Par contre en PL surtout au début tu peux avoir une remonté le elndemain sur la balance mais c'est dut aux légumes et au fait aussi qu'en quantité on mange plus en PL. Mais ce n'est pas significatif.

Tu peux te peuser seulement les lendemin de PP si tu y arrives, comme ça tu auras moins l'éffet reprise des légumes.

mkyrene

6770 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/07/2014 à 15:13

bah c'est pas bien grave meni

tu vas reprendre normalement demain

comme les autres l'ont dit on a toutes fait cette erreur un jour!

et puis maintenant tu seras plus vigilante 

bon régime et bravo pour ta perte en seulement 1 jours!

meni1990

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/07/2014 à 15:24

Merci beaucoup pour les réponses ! Je vais attendre un petit peu avant de remonter sur la balance pour ne pas me faire peur

 

@Benoite, j'ai choisi 1/1, je trouve cela plus adapté à mon mode de vie et plus facile à tenir je trouve 

 

J'ai hâte de voir les effets à long terme ! 

meni1990

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/07/2014 à 15:24

Et oui, cuit sans gras dans une poele non adhesive 

MimiPilou

801 messages

Dukanaute actif

Posté le 17/07/2014 à 15:28

Alors pas d'inquiétudes.

Tu ne le veras même pas.

 

Par contre si par la suite tu veux manger du 15% attention pas trop souvent et pas de cc de gras ce jour là !!!

meni1990

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/07/2014 à 15:39

J'avoue que je ne savais même pas pour la cuillère par jour ! Mais toute façon je n'en utilise jamais  (même pour les vinaigrettes, je n'aime pas les assaisonnements sur les crudités )

laissou

151 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/09/2014 à 22:56

Bonjour, quand j'ai fait mon premier dudu je prenais du 15% ou du 10%...j'ai testé le 5% une fois et je le trouvais pas très bon. Je le passais bien au sopalin et ça ne m'avait pas empecher de maigrir. Ce n'est pas grave!!

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