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Accueil Forum » Phase de croisière

1Er jour de pl

lauriane536

48 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/06/2011 à 08:06

bonjour a toute e matin je me leve avec le sourire, car je vais pouvoir manger des légumes. lol au bout de 4j ca manque beaucoup. Mais voila j'aurais aimé savoir si c'était normal car en faite j'ai perdue du poids les 2 premier jours d'attaque soit 2.5kg et rien le 3eme ni le 4eme ce matin la balance affiche tjs le même chiffra. J'en arrive donc à me poser la question si il faut encore que je fasse 1 ou 2j d'attaque supplémentaire?? est ce que le fait de passé en PL va pas pénalise ma perte de poids????

j’attends des réponses et des conseils merci

Ligne et Plaisir

mile

4407 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/06/2011 à 08:14

Salut Lauriane, je pense que tu peux commencer ta croisière sans trop de souci.

tu risques effectivement de stagner un peu voir meme de reprendre qq grammes après un jour de PL c'est souvent le cas.

Surtout que tu as une IMC basse.

 

si je puis me permettre et je pense que je te l'ai déjà dit. Je n'ai pas l'impression que tu aies besoin de perdre autant de poids.

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Utilisateur48010

Posté le 21/06/2011 à 08:15

Non non ! Ne prolonge pas la phase d'attaque.

 

Si passer en PL fesait grossir on serait tous encore à notre poids de départ ! Il faut faire confiance aux différentes phases!

 

2.5kg en 4 jours c'est déjà très bien ! Maintenant intègre les légumes et fait toi plaisir en cuisinant, tu verras que ça ne remontera pas ! Bien au contraire !

 

 

Tu as prévue de manger quoi aujourd'hui?

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Utilisateur48010

Posté le 21/06/2011 à 08:15

Rah Mile !! tu m'as doublé!

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Utilisateur48010

Posté le 21/06/2011 à 08:15

Tu la veux ton étoile !! 

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mile

4407 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/06/2011 à 08:20

je la veux et je l'aurai :o)

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lauriane536

48 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/06/2011 à 08:20

merci mile.

Comment t'expliquer... en fait ma vie fut un régime avec de grosses variations de poids je suis monté jusqu'à 97kg mais j'ai aussi fait 52kg. Aujourd'hui ce dont je suis sur c'est que je me sens tres tres mal dans ma peau à 72kg. Il y a un an je faisais 60kg et c'est la seule periode de ma vie ou je me suis senti bien dans mon corps, envie de m'habiller et ou je m'autiriser enfin les plaisirs aquatiques tel que la piscine ou encore la plage. Mon probleme c'est que mes kg se localisent essentiellement sur le bas du corps un peu hanches mais surtout fesses et cuisses. J'ai vraiment besoin de retrouver un corps harmonieux il en va vraiment de ma santé mental alors bon je sais que pour certaine c'est difficile à comprendre.... quoiqu'il en soit c'est un réel besoin

lauriane536

48 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/06/2011 à 08:21

bonjour nobodi, ce que je vais manger aujoud'hui??? lol pleins de crudité salade, tomates concombres.....et pi à fond les haricots verts (bon pour le transit je crois)... viivement midi

mile

4407 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/06/2011 à 08:23

Lauriane, je comprends tout à fait ce que ça fait de ne pas se sentir bien dans son corps.

après ça il faut aussi penser à sa santé et malheureusement des chiffres sur une balance ne sont pas toujours la clef.

ce que je veux dire c'est que peut être tu devrais faire du sport (si tu n'en fais pas). ou n'importe ?

Tu vas me dire qu'on se connait pas toussa toussa mais à l'évidence t'es une très jolie fille et si tu dois avoir peur de qqchose c'est de la jalousie des autres ;o)

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Utilisateur48010

Posté le 21/06/2011 à 08:25

Lauriane, moi aussi les kilos sont localisés sur le bas du corps!

 

J'ai fait beaucoup de marche pied, et la natation avec palme aide également !

 

 

As-tu déjà essayé ces méthodes pour éliminer la culotte de cheval?

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lauriane536

48 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/06/2011 à 08:27

je fais déja 4h de danse par semaine mais j'ai vraiment mais vraiment pas l'âme d'une sportive et juste un détail la photo ne date pas d'aujourd'hui je faisais a e moment la le poids que je veux atteindre!!!

Utilisateur48010

Posté le 21/06/2011 à 08:31

Le marche pied c'est pas un sport ^^ tu met de la bonne musique et tu fait ça une demi heure par jour !

 

Je t'assure que ça marche, j'ai vu les résultats rapidement !

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mile

4407 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/06/2011 à 08:32

tu fais quoi comme danse ?

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lauriane536

48 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/06/2011 à 08:33

c vrai il va falloir que je m'y mette meme si je me rassure car avec mon métier je marche quand meme pas mal... je suis infirmière et je reste jamais en place

mile

4407 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/06/2011 à 09:20

yes de toutes façons faut pas t'en faire ça ira tout seul !

et si jamais tu as qqchose qui va pas tu peux toujours venir sur le forum

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Loupy

728 messages

Dukanaute actif

Posté le 21/06/2011 à 09:38

Fais toi plaisir avec les légumes mais n'oublie surtout pas de manger la quantité de protéines nécessaire même les jours PL...

Bon courage

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