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1er jour de regime!

mel59000

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/09/2012 à 02:01

bonjour a toutes, je m'appelle mel, j'ai 26 ans.

g besoin de perdre 8 kg pour me sentir mieux et surtout pouvoir remettre mes pantalons que je n'arrive plus à fermer !

debut de la phase d'attaque demain, motivée 

fifi57

62 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/09/2012 à 10:00

BONJOUR je mappel hafida j'ai 25 ans je sui partente pour perdre 20 kilos.

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 24/09/2012 à 12:06

bonjour à vous et bienvenue sur le site,comme vous pouvez le voir vous pourrez trouver renseignements et recettes sur la page d'accueil du site en cliquant sur les différents onglets.je vous conseille de consulter régulièrement les rubriques sue la méthode DUKAN ,car si vous avez lu certains livres plus anciens du doc vous verrez que la méthode a un peu évoluée. avez vous fait vos courses pour bien démarrer?surtout n'oubliez pas le son d'avoine qui n'est pas un gadget .je vous souhaite de bien progresser avec ce régime,et n'oubliez pas que ce régime est "à vie" ! bonne journée.

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