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Accueil Forum » Phase d'attaque

1Er Jour le 4/8 .... Le stress de ne pas y arriver....

Louvette

146 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/08/2011 à 16:04

Hello à tous et toutes,

 

Je commence mon régime ce jour car je dois perdre 6 kg.... Ai un sleeve (perdu 45kg en 2 ans) ... Malheureusement, j'ai repris 6kg donc pas le choix même si je mange peu... Je dois faire un régime.

Mon choix s'est porté pour Ce régime car j'ai constater le résultat de mes parents.

N'empeche que je stress car j'adore le pain.... Et toutes bonnes choses "non autorisées"

 

C'est parti depuis ce matin en phase d'attaque... Cb de temps dois-je la faire?

 

Merci

bakara77

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/08/2011 à 16:11

tu n'a pas beaucoup de kilos a perdre donc 2 jours d'attaques est suffidant a mon avis! courage, si tu suis bien le regime, tes kilos vont partir tres vite!!

bon courage a toi!

Utilisateur45249

Posté le 04/08/2011 à 16:12

Bonjour ..Tu dois aller calculer la durée de ta phase d'attaque sur le site Dukan (c'est gratuit ) Ce n'est pas nous qui pouvons t'aider sur ça

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Louvette

146 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2011 à 09:47

Bonjour,

 

Merci pour vos réponses : J'ai fait le test et j'ai 4 jours d'attaque...

 

J'ai fait 1 jour d'attaque le jeudi 4 mais j'ai mal choisi la date car je partais 4 jours en citytrip donc trop compliqué.

 

Je recommance donc ce mardi pour 4 jours d'attaque à gogo  Je suis quand même contente car avec un jour d'attaque et 4 jours non régime : - 500 grs

 

J'espère que ce n'est pas trop grave d'avoir procédé de la sorte????

 

Bonne journée à vous.

Utilisateur70773

Posté le 09/08/2011 à 09:53

eh bien moi je commence aujourd'hui après avoir commencé il y a 15 jours, puis, 3 jours après, puis encore 1 semaine après, en fait je n'arrete pas de recommencer, il me faut 4 jours d'attaque et je n'y arrive pas

pourtant quand je regarde ma courbe je me dis qu'il faudrait bien que j'y arrive mais comment me motiver ?????? au secours !

bon courage à vous tous

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Louvette

146 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2011 à 10:04

Hello Grace...

 

Et bien motivons nous ensemble!

 

Ptit dej : 1/4 de crepe avec un peu de fromage blanc et 2 tr filet de poulet + 1 yaourt maigre canderel

Utilisateur70773

Posté le 09/08/2011 à 10:32

ah non pitié, merci merci pour cette réponse, mais j'ai oublié de préciser : au petit dej je ne peux rien avaler du tout autre que le traditionnel café au lait pain beurre confiture !!! dingue non ! alors ce matin, j'ai juste pris un bol de beacoup de café ! un peu de lait demi écrémé et c'est tout !! depuis, je bois de l'eau pour oublier que jai quand meme faim et que mon dernier repas remonte à hier 19 h...ca gargouille dans tous les sens ! en fait il faudrait que je me prépare mon petit dej la veille, comme ca le matin, j'ouvrirai le frigo et hop je naurai plus qu'à le savourer, mais toujours acommpagné d'un peu de café au lait, sinon, rien ne passera ca c'est certain !!!!!!!!!!! bon courage !

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Louvette

146 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2011 à 11:16

J'suis salé le matin donc ça va.... Par contre les yaourt, c'est pas tasse de thé.

Ce midi : américain nature avec jaune d'oeuf, cébette, sauce anglaise et moutarde. avec 1/4 de crepe

c'est le pain ou baguette qui me manqueront le plus donc... Je saute les crèpes

Utilisateur70773

Posté le 09/08/2011 à 11:34

moi jai du mal à avaler du "froid" le matin, mais je pense qu'accompagné du sacro saint bol de café au lait !! ca ira, mis à part les yaourts, le matin, beurk, ca j ene peux pas, pourtant, j'en mange, trop, des yaourts, c'est ma nourriture pratiquement de la journée, d'oo les 20 kg accumulés !!!!!!!!!!!

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Utilisateur70773

Posté le 09/08/2011 à 11:48

alors j econfirme, ma recette de courgette au crabe, très bonne, je suis en train d'y goutter, j'avais trop faimp pour attendre plus car je n'ai pas déjeuner ce matin, vu que j'ai pris juste après la décision de me mettre à ce régime !!!!

j'ai fait le pain quotidien, vraiment bon, peut etre un peu trop cuit, donc mon repas pour ce midi est fait, qu'en pensez vous, est ce que je suisdans le vrai ???

merci à toutes

Grace

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Louvette

146 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2011 à 12:07

Je comprends pas, tu es en phase d'attaque avec de la courgette???

Utilisateur70773

Posté le 09/08/2011 à 12:37

eh oui, suis en phase d'attaque, mais je me suis trompée de recette c'est évident ! j'espère que ce pauvre légume ne va pas tout bouleverser pour autant, franchement une demie courgette ! je ferais attention la prochaine fois, j'avoue que j'ai du mal à m'y mettre à repérer ce que je dois faire, etc, c'est pour ca que je voudrais bien faire partie de votre groupe

mille excuses pour ma bettise

Grace

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Louvette

146 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2011 à 14:01

fais comme moi et recommance la Phase Attaque.... Ce midi extra! Je garde mon Yaourt pour 15h30 

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