Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de croisière

1Er jour phase croisiere

ninienmodedukanesque

49 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/05/2011 à 08:01

snif je suis un tout ti peu decue car rien perdu a mon 4eme jour phase d'attaque . et surtout que vu ce que j'ai lu sur le livre au debut qd on passe en PL on risque de reprendre un petit peu ....

bourriquette

77 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/05/2011 à 08:45

Ne t'inquiètes pas, les jours PL ça peut arriver de reprendre un peu mais du essentiellement à l'eau qu'apportent les légumes. Tu verras qu'en PP tout rentrera dans l'ordre. Quel rytme as tu choisi? 1pp 1 pl? ou 5 pp 5 pl?

marydaisy

124 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/05/2011 à 08:47

Ne t'inquiète pas trop...nous avons tous et toutes tendances à regarder la perte de poids journalière....c'est un processus, la perte de poids....faut voir à long terme....même si tu prends quelques grammes avec les légumes, tu vas les reperdre dans les jours qui vont suivre....tu vas voir au bout d'une semaine, puis de la deuxième et ainsi de suite, tu vas perdre c'est sûr si tu suis le régime comme il faut...comme plusieurs le disent, tu peux te peser qu'une fois par semaine...moi, je suis trop curieuse, je préfère tous les jours, malgré que ça monte parfois...l'important, c'est que ça continue de descendre! Bon courage et ce qui est bien dans ce régime c'est qu'on peut abuser des bonnes choses

shockapik

1572 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 20/05/2011 à 08:47

j'ai commençée la phase croisiére hier pour ma part..

moi aussi j'ai peur de reprendre un peu , mais j'ai deja bien perdu alors j'espere ne pas reprendre trop.

j'essaye 1/1 pour le moment .

zazane

1213 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 20/05/2011 à 08:48

Et essaie de ne te peser qu'une fois par semaine, si possoble après une journée PP.

Dukanaute

3684 messages

Staff
Modérateur

Posté le 20/05/2011 à 08:57

Pas de stress nini !

La perte de poids chez Dukan se fait par palier, avec déjà une perte exceptionnelle d'un kilos par semaine en moyenne.

C'est une course de fond, pas un sprint. Il y a des hauts, des bas, des périodes de stagnation, mais au final, en appliquant la méthode à la lettre, tu pourras constater que les kilos s'envolent, et définitivement !

Suivre le régime sans sauter d'étape, c'est l'assurance de perdre bien, en bonne santé. La route est toute tracée, il suffit de la suivre 

 

Je comprends que lorsqu'on entame un régime, on voudrait que ca aille vite, être débarrassée des kilos que l'on a en horreur ! Et bien, c'est justement une promesse tenue, même en croisière 

Passe en croisière, ne t'inquiète pas des hauts et des bas, et pèse toi moins souvent si la balance te mine le moral

 

 

Pense à prendre tes mesures, parfois, les centimètres partent sans que la balance ne fasse un grand saut, ca peut aussi aider à garder le cap

 

Bon régime !

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.