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1er jour PL : reprise de poids. Normal ?

Blagapart

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/03/2012 à 10:54

Bonjour,

Après 4 jours de PP, et 2.1 Kg de perdus (600 g, 500 g, 800 g, 200 g), j'attaque mes 4 jours de PL. Comme j'ai bien lu mon livre, je m'attendais à un ralentissement de ma perte de poids, voir une stagnation, mais là j'ai carrément repris 300 G !

Pourtant, je n'ai fait aucun écart : midi, escalope de dinde et courgettes vapeur, soir soupe poireau et tofu + 2 oeufs coque, et des laitages matin, midi et soir. J'ai bien bu mon litre et demi d'eau et je ne souffre pas de constipation...

Où est l'erreur ?

Ce serait sympa su vous pouviez m'expliquer, parce que ça me fiche un coup au moral.

En attendant, bonne journée à tous !

Myel

328 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/03/2012 à 11:17

Pas d'affolage !

C'est juste le retour de l'eau des légumes dans ton alimentation...

Cela va se réguler naturellement ! Et les légumes sont indispensable à la vie donc pas d'impasse surtout 

 

Alors, plutôt que de "bondir" chaque matin sur la balance et d'être touché plus que de raison par d'infimes variations, choisis un jour de référence par semaine et pèse toi qu'une fois par semaine...

C'est difficile, je sais mais on tient mieux sur la distance et le moral s'en ressent 

C'est un marathon, pas un sprint ce régime !

Hauts les coeurs et bravo pour ta perte 

Utilisateur82011

Posté le 19/03/2012 à 11:36

ces normal,car tu a commencer les legumes

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Blagapart

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/03/2012 à 12:36

Merci les filles, ça me rassure !

C'est vrai que je m'affole, alors que je devrai me réjouir d'avoir perdu 1,8 Kg en 5 jours !

Autre détail... pas class mais tant pis : j'ai la langue blanche et très chargée depuis ce matin. C'est à cause des protéines ?

Poupi2613

350 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/03/2012 à 12:44

Coucou !

 

Garde courage et patience !

 

Pour la langue blanche et chargée, j'ai toujours entendu dire que c'était dû à des problèmes digestifs.

Myel

328 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/03/2012 à 13:53

La langue blanche et l'haleine chargée, c'est la preuve que la cétose se met en place donc c'est super !

Vive le brossage de dents, les chewing-gum sans sucres 

 

Bon courage pour la suite de l'aventure et surtout boire, boire et encore boire !

Bye

Blagapart

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/03/2012 à 19:33

Merciii !!!

Utilisateur66404

Posté le 19/03/2012 à 19:37

Oui c'est normal car les légumes contiennent de l'eau =)

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