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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

1er objectif :Moins 40 kilos

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2vnirbelle

58 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2016 à 12:19

Bonjour à tous!

 

Me revoilà! Motivée plus que jamais!

Je suis à 130 kilos et déterminée à reperdre ce que j'ai pris!

Projet bébé en vue et je ne veux pas être aussi grosse pour mon 1er enfant!

J'ai décidé de prendre mes kilos par les fesses!

Sport tous les jours : velo ou marche

Phase d'attaque commence aujourdhui pour 5 jours!

On fait un récapitulatif dimanche pour la première pesée après l'attaque!

Qui veut se joindre à moi et se motiver???

Bon courage à tous!

elea0076

379 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2016 à 13:41

Coucou je te rejoins si tu veux je redemarre dukan apres une reprise de 15kg en peu de temps motivee a fond j'espere cet fois en finir avec ces kilos qui gache la vie.

je t'envoie pleins de bonnes ondes positive

je suis pas en pp je redemarre en pl    

2vnirbelle

58 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2016 à 14:09

Yessss allez on se motive 

On fera un récap chaque semaine alors!

elea0076

379 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2016 à 15:00

Pas de soucis je fais ma première pesée vendredi matin poid de départ et toi?

elea0076

379 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2016 à 15:06

j ai fais un planning des menus pour la semaine va aide pas mal.

Phenix85

1445 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 09/03/2016 à 15:22

Coucou les filles.

 

Bienvenue sur le forum. Ici plein de soutiens et tout le monde est très sympa.

 

Moi, j'ai commencé mon 2 ème Dudu le 30 janvier avec un début un peu difficile car mon poids ne voulait pas descendre (en 7 jours d'attaque 1.5 kg de parti seulement) mais maintenant, je crois que mon corps fait moins de résistance et ça commence à baisser doucement. Ce qui, bien sûr me ravie.

 

Bon courage les filles, vous allez y arriver, c'est certain.

 

   

Phenix85

1445 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 09/03/2016 à 15:26

J'oubliai, 2vnirbelle, j'adore ton speudo.

lili62cle

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2016 à 18:11

Bonjour à tous

 

Je suis de retour et j ai au moin 30 kilos à perdre mais je tiens jamais jusqu au bout j aimerais tant que cette fois soit différent.j ai besoin de soutien car en plus je suis la seul a devoir perdre à la maison et je viens de perdre mon travail donc pas de gros budget voilà j espère vous lire bientôt

choupi956

508 messages

Dukanaute actif

Posté le 09/03/2016 à 18:48

Salut tout le monde!!!

 

J'ai aussi 30 kilos à perdre... Je vous souhaite a toutes pleins de courage... parce qu'on est tte dans le même bateau...

 

Pleins d ondes positives ... on va y arriver.

 

Biz bisou:

lili62cle

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2016 à 18:57

Bonsoir choupi956

 

Oui tu as raison dans le même bateau tu es dans kel phase en ce moment .

 

Bisous

2vnirbelle

58 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2016 à 20:43

Et bien c'est top!!! On va tous se soutenir!

Jai commence aujourdhui ma PA et je la termine dimanche donc pesée lundi et ca sera comme ça tous les lundis 

Soyons motivés et motivons nous 

Ne perdons pas plus de temps avec nos kilos et utilisons ce temps pour maigrir et s'offrir une meilleure santé 

Pour ceux qui n'ont pas de sous comme moi :( et bien pour se bouger allez sur YouTube : walk away the pounds c'est juste trop bien! On bouge et on mincit! Pour les repas : matin cafe au lait écrémé , muffins ou fromage blanc avec sucralose + arômes et son avoine

Midi : steak haché 15% ( oui c'est mon choix de pas prendre 5% car pas de sous et ca a toujours marché comme ça pour moi ) avec deux œufs et 2 tranches de blanc de dinde + 2 yaourts aromatisés

Soir: 4 saucisses poulet ( façon quenelle maison) avec petite omelette sans jaunes et thon + petits suisses 0%

 

Et vous?

 

Bonne soirée!!!  

2vnirbelle

58 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2016 à 20:44

Phenix85 merci pour le pseudo

lili62cle

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2016 à 20:49

 

Merci pour tes idée repas moi aussi la peser c le lundi hihi .

De plus moi Nn plus pas d argent. Je viens de finir mon contract .j irais voir ton site sur YouTube mon ce que je fais pour l instant c w8 sport direct je le remet en replat mais la trop de courbatures je peu plus rien faire lol .

 

Bonne soirée à demain bisous à tous

2vnirbelle

58 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2016 à 20:57

Tu verras c'est top tu peux faire plusieurs distances avec walk away the pounds 

 

Bonne soirée !!!

lili62cle

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2016 à 21:00

Ok je regarde merci pour l info j espère tenir cette fois

elea0076

379 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2016 à 21:02

Coucou Phoenix lili et choupi

Recoucou 2venirbelle

en etant a plusieurs on est sur d'y arriver le chemin sera long mais on y arrivera 

bonne soiree les filles

lili62cle

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2016 à 21:08

Ça a l air sympa ben demain si moin de courbatures je mi mes une séance par jour mille merci pour tes info n ayant pas de tunes c super pour moi merci bonne soirée à demain bisous

lili62cle

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2016 à 21:10

Elea0076 oui c clair on va y arriver tous ensemble même si j ai pas assez de courage bisous bonne soirée à demain

choupi956

508 messages

Dukanaute actif

Posté le 09/03/2016 à 21:39

Pour ma part je suis en phase de croisière jusqu'à juillet donc y a encore du chemin à faire...

2vnirbelle

58 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2016 à 22:06

Comment sais tu quand tu finiras ta phase de croisière?? Tout dépend si tu attends ton objectif surtout...

 

Allez courage à tous on va y arriver 

 

A bientot!

elea0076

379 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/03/2016 à 08:49

je connais ca lili il faut resister meme si on manque de motivation ou craquage il faut venir sur le forum papoter ca evitera de faire une betise 

Utilisateur128590

Posté le 10/03/2016 à 08:56

Bonjour les filles juste pour vous souhaiter bon courage !  

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elea0076

379 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/03/2016 à 09:30

Bonjour Setur merci

bon courage a toi aussi    

Phenix85

1445 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 10/03/2016 à 10:04

Bonjour les filles.

 

Aller, on se motive. Je pense qu'il ne faut pas avoir peur des "craquages" car on doit tenir sur du longt terme, voir très long terme. Alors, si on "craque", on vient en parler ici pour évacuer la culpabilité et on repart. Moi, j'ai déjà craqué 2 fois depuis le début de mon régime, et maintenant, je commence à bien perdre. Chaque jour un petit peu, donc, chaque jour je me rapproche de mon objectif. Et pourtant, étant seule avec 3 enfants (15, 12 et 7 ans) les tentations sont plus que nombreuses.

 

Alors si j'y arrive, y a pas de raison que vous n'y arriviez pas.

 

Bonne fin de matinée les filles.

 

   

2vnirbelle

58 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/03/2016 à 10:13

En forme et à bas les kilos!

 

5 miles de fait ce matin avec le sport à la maison Yeah!

 

Pesée lundi!

 

Ce midi : poulet au curry et arôme coco pour moi

 

Bonne journée!

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