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Accueil Forum » Phase d'attaque

1er petit dej avant de faire les "courses Dukan"

saby83

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2016 à 15:39

bonjour,

 

j'attaque demain le 1er jour de la phase d'attaque, seulement je vais aller faire mes courses dans la matinée pour acheter tout les ingrédients nécessaires aux différentes recettes.

je suis plutôt pti dej sucré alors pas facile pour demain matin, je voulais avoir votre avis sur une éventuelle recette "brioche maison" avec les ingrédients trouvés à la maison :

-3 oeufs

-1/2 sachet de levure

- 3 CS edulcorant

- pas de lait en poudre donc remplacé par 10 cl de lait de soja au cacao (c'est tout ce que j'avais sous la main   )

- 1cs de fromage blanc 0%

 

est ce que cela peut convenir pour me faire une part pour le petit dej demain matin en phase d'attaque ?

nelyne

En ligne
938 messages

Dukanaute actif

Posté le 13/03/2016 à 20:08

bonsoir

le lait de soha n'est pas autorisé pendant la phase d'attaque

http://www.dukanaute.com/fiche_dukan/lait_de_soja-83.html

ni le cacao. en plus du lait liquide ne peut pas remplacer du lait en poudre

essaye de ne pas mettre de lait mais juste un peu plus de fromage blanc

çà devrait te faire quelque chose entre le gateau et le flan pour un petit dej çà devrait passer

bon régime

bye

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