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1er semaine

MISSVIVI

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/03/2014 à 09:41

bonjour les dukanautes,

me voici au régime pour la 2 eme fois la 1er en 2010 j avais bien perdu même sur la 1er semaine.

par contre cette fois ci aucun ecxes et j ai perdu que 1kilo.....snif

je bois 1 bouteille de contrex par jour,je prend du konjac en sachet et un drainant en sachet à diluer 1 le matin et l1 le soir.

et ce que c est sa qui pourrais jouer sur ma perte de poids???

merci et bon dimanche a vous

Ligne et Plaisir

Audrey16isa

315 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/03/2014 à 10:26

Bonjour.

Si tu as déjà fais Dukan tu dois savoir que la phase d'attaque est a faire que une seule fois dans ta vie...

Donc on va dire que tu es partie de travers pour ce nouveau dukan tu devais commencer directement pas la croisière.

Utilisateur124818

Posté le 30/03/2014 à 10:27

bonjour oui c'est une pa pas +++++++++++++

courage

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MISSVIVI

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/03/2014 à 11:02

ah beh j ai louper ce chapitre audrey merci à toi de l info,j espere que sa sera plus benefique maintenant

encore merci

danimu

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/03/2014 à 11:48

Bonjour,

 

j'ai fait la meme erreur dans ce cas, je pensais repartir aujourd'hui en phase attaque.....

 

bon la journée n'est pas terminée lol on peut rectifier

danimu

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/03/2014 à 11:50

juste une question pour celles qui connaissent Dukan

 

personne ne compte les calories ?

Utilisateur124818

Posté le 30/03/2014 à 12:09

kikooo danimu petite question tu as 2kg a perdre?

bin si tu compte les calories tu pleures mdr

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danimu

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/03/2014 à 12:13

c'est un peu une habitude à vrai dire

danimu

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/03/2014 à 12:14

et oui pardon 2kg mais je n'y arrive pas

Utilisateur124818

Posté le 30/03/2014 à 12:14

habitude de quoi

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danimu

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/03/2014 à 12:15

compter les calories

Utilisateur124818

Posté le 30/03/2014 à 12:16

alors tes 2kgs surtout ne pas faire dukan car dukan est a vie 2kg bouge 30 min par jour un bon equilibre et hop car la dukan ne te sert a rien du tout

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Utilisateur124818

Posté le 30/03/2014 à 12:17

pour les calories cest pas bon de compter quand tu fais dukan car tu es tres bas pour prendre faut minimun 1200 pas moins

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danimu

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/03/2014 à 12:21

ah ok

par contre que certaines règles appliquées sont utiles, je ne mange pas assez de proteines (certains jours pas du tout) donc réequilibrage à faire

danimu

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/03/2014 à 12:25

je précise qu'il y a 7 ans j'ai perdu 17kg avec un régime hyperprotéiné/hypocalorique (bb1)

 

ensuite pour bb2 gros soucis, et perdu 7 kg en plus des kg de la grossesse, rythme ++++ et je ne mangeais pas beaucoup

 

donc difficile ensuite de trouver son équilibre

faridada

Ce message a été supprimé par son auteur.

faridada

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/03/2014 à 13:46

coucou les dukanautes,

je suis a mon dernier jour de phase d'attaque j'ai perdu 4kg en 8jours! je suis trop contente et très motivée mais passer à la phase croisière me fais peur, peur de moins perdre...

Pendant cette phase perd on autant que pendant la phase d'attaque? combien perd on en moyenne par semaine?

merci pour vos réponses. bonne journée à vous

Utilisateur124818

Posté le 30/03/2014 à 15:07

pn perds beaucoup moins mais on perd 1kg semaine a peu pres mais faut se mesurer des fois ca decolle en cm

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