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1ere fois regime dukan

patoche51

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/08/2015 à 22:15

bonsoir je m'appelle patricia , j'ai 3 enfant et j'ai 28 ans

voila g debuter lundi 17 aout voila je respecte tout a la lettre ce regime mais voila je souffre de constipation est ce que cela peut ralentir ma perte de poid en phase d'attaque je suis qu'a -700g qu'en pensez- vous?

Manoha

205 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/08/2015 à 23:18

Bonsoir Patricia,

 

C'est le manque de fibre qui fait que tu vas moins à la selle..

700g en 5 jours d'attaque, ca ne me parait pas énorme énorme, mais chaque corps réagit différemment à la méthode.

 

Bois-tu assez?

 

Tu peux peut-être essayer de décrire une journée type? (aliments, quantité, moments de la journée) afin que les dukanautes puissent te répondre un peu plus précisément 

 

Bon courage en tous cas

patoche51

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/08/2015 à 10:40

matin cafe + fromage blanc

midi 2 oeuf dur + escalope de dinde+ yaourt 0%

SOIR saumon fume +galette de son d'avoine

Manoha

205 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/08/2015 à 11:53

Coucou,

 

Alors je ne suis pas une grande experte, mais je sais que le son est a consommé le matin, et au plus tard à midi. Sinon, il n'a pas l'action d’absorption de graisse puisque l'on ne mange pas en dormant.

 

Combien tu bois?

coubo56

67 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/08/2015 à 16:08

Bonjour!!

Oui la constip peut tout à fait faire croire qu'on a moins perdu. Combien de jours d'attaque compte tu faire? Pcq dès que tu auras repris les légumes ça ira mieux 

Sinon regarde dans les items en haut de la page, il y a un post qui parle de la constip et les façons d'y remédier

Bon courage

coubo56

Ce message a été supprimé par son auteur.

patoche51

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/08/2015 à 19:08

bsr alors j'attaque la 2eme phase demain

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