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Accueil Forum » Phase de croisière

1ere jour en phase croisière

dolcegaya

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/12/2011 à 20:58

bonsoir tts le monde.

premier repas croisière ce midi avc haricot vapeur, ai'je le droit a un autre legumes ce soir ou juste a une portion en jour pl?? et je doit aleterner 3pp et 3pl ne puis-ke pas faire 1pl 1pp ainsi de suite????

je sais que vous etent super caler et que vos repnse seront m'éclairer..... merci a vs

Utilisateur61531

Posté le 10/12/2011 à 21:17

Bonsoir dolcegaya

 

Oui bien sur que tu a le droit de consommer des légumes le soir aussi.

Pour ton alternance, tu peux faire 1PP/1PL le principal c'est que tu fasse

autant de PP que de PL. De plus cette alternance est moins lassante.

 

Bon courage

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dolcegaya

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/12/2011 à 21:28

merci... ))))

Revolutionwoman

62 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/12/2011 à 00:31

bonjour a toutes

 

je me remets en croisière aujourd'hui. J'aavais débuté en PA puis phase de croisière etpas tenu longtemps avec mes multiples déplacements et désordre alimentaire avec.

 

Jerelance donc la croisière et cette fois déterminée à perdre 10kgs. 4 ks avant Noël, ce serait déjà pas mal!!!

 

Aujourd'hui steak au poivre vert comme repas.

 

Dolceyaga, dans son dernier livre le Dr Dukan recommande une aletrance 1 PP/ 1PL.

 

Bravo annick pour ta ^perte de pids. Quels sont tes secrets?

gisounette3

626 messages

Dukanaute actif

Posté le 11/12/2011 à 07:10

oui oui bien sur et annick le dit aussi , légumes midi et soir , avec les frimas pour moi c est soupe de légumes tous les soirs, déja ça évite le casse téte , ça cale bien et c est trés équilibré ^' plein de légumes, pas de féculents bien sur )

 

NB ; en croisière pas de soupe les jours PP bien entendu

 

l alternance 1/1 reste la préférée , mais a toi d ajuster a ta convenance, pourvu que ça fasse autant de PP que de PL

 

alors bonne croisière, donne nous de tes nouvelles

dolcegaya

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/12/2011 à 12:55

hhaaaaa le drame j'ai un repas de fin d'année avc le boulot.... pizzaria....le drame...!! jai choise un pizza poulet curry poivrons oignion et un dessert croustillant au fruit rouge.... comment je peus fair pour retablir l'equilibre apres cette equart???? j'envisage de ne pas y allée du coup mais sa mennuirais...!!! snif snif

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