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Accueil Forum » Phase de croisière

1J pl/ 1j pp ou 5 jours pl/5 jours pp

syssy71

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/04/2011 à 09:05

bonjour , demain je commence la phase de croisiere je voulais savoir quelle rytme serai le mieux allterner 1 jour sur deux les proteine pure et proteine legume ou 5 jour PP et 5 jours PL ? ya t'il une différence perso je me dit que les 5/5 me ferons perdre plus rapidement quand pensez vous ?

Mais

5190 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/04/2011 à 09:11

Bonjour,

 

Non non, pas du tout c'est pareil d'aprés le Dr. !

Moi, compte tenu du poids que tu dois perdre (ça va être un peu long, faut le savoir) je te suggére de faire 1PP/1PL. c'est beaucoup moins lassant, plus facile à tenir. ça ressemble plus à la vie ordinaire. Tu peux plus facilement "sortir" et rester intégrée à un groupe à table, sans passer pour une hurluberlu...

syssy71

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/04/2011 à 09:28

merci du conseil , je vai faire 1/1 , sinon oui je suis consciente que sa va etre long mais je suis bien motivée cela fait plus de deux ans que je me dit il faut que tu maigrisse , je peu encore attendre lol merci

romy24

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/04/2011 à 10:48

Bonjour,moi je fais comme ça aussi: 1pl / 1 ppet mon poids descend, j'avais essayé 5pp et 5pl avant et je m'en suis lassé donc j'avais abandonné.

c'est plus facile quand on a beaucoup de kilos a perdre, on reste motivée et on peut facilement faire des repas entre amis ou en famille en respectant les regles.

bon courage à toi, je vois que nous sommes sur le meme départ lol

MALUCETTE

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/04/2011 à 12:23

Bonjour, moi aussi je fais 1PL/1PP mais je trouve que ça ne va pas très vite!! Les jours de PL je ne perd rien alors je ne sais pas trop.......... une amie qui a fait Ducan il y a quelques années faisait 2PL/3PP : elle me dit que c'est mieux mais je ne retrouve pas ces données sur le bouquin! Qu'est ce que vous en pensez ? Bonne journée à vous

syssy71

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/04/2011 à 14:11

personellement je ne c'est pas quoi penser tout comme toi , 5PL/5PP je trouve que c'est dur , 5 jours c'est long lol , sinon ton amie 2PL/3PP si on peu sa me plairai bien de faire comme sa , si quelqu'un connait la réponse sa serai super Merci

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 17/04/2011 à 15:59

http://www.dukanaute.com/quelle_alternance_choisir_pour_la_phase_de_croisiere-31.html

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