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Accueil Forum » Phase de croisière

1Kg en 2 semaines

ROKIA

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/05/2011 à 10:10

Slt je suis en phase croisière et je commence à stagner au niveau de ma perte de poids et je commence sérieusement à me démotiver auriez vous des conseils pour accélérer la perte de poids merci

ptitcoeur

154 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/05/2011 à 10:20

il faut surtout pas de demotivé

tu as deja perdu 6, 5 kg en 1 mois c tres bien

pour ta stagnation arrete les toléré,+ de marche, de la motivation et tu vas voir tu vas gagné sur ton organisme

courage

Justaday

Posté le 06/05/2011 à 10:22

Salut !

 

D'abord, pense à mettre à jour ta courbe, tu es encore marqué en "attaque".

Ensuite les stagnations c'est normal ! C'est la façon que trouve ton corps pour te dire : "hey ho ! tu me bouscule un peu trop là !". Continue comme d'habitude, comme si de rien était et tu finiras par casser ce "palier".

De plus, mets-toi bien en tête que la perte moyenne c'est 1kilo par semaine. Quand on parle de perte moyenne, ça veut bien dire ce que ça veut dire, sur la totalité de ton régime, en moyenne tu auras perdu 1 kg par semaine. Y'aura des semaines de plus et des semaines de moins, c'est normal. Regarde toi, tu es à 1,55 kg !! C'est beaucoup !!

 

Y'a rien à faire pour accélérer la perte, sinon d'être patiente. Te démotive pas, tu arriveras à ton objectif !

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ROKIA

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/05/2011 à 14:00

Salut,

Justaday jai remis ma courbe à jour et en faite j'ai perdu 7.5 Kg!!!!!

C'est vrai que je pensais perdre aussi vite qu'en phase d'attaque mais bref j'essaye de ne pas me démotiver il le faut absolument mais des il y a des fois où c'est plus dur...

Pour ptitcoeur je vais essayé de suivre tes conseils merci

Merci et bon courage.....

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