Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase d'attaque

1Kg perdu en 5 jours!!!!!!!!!!! Dégoûte!!

mamieloulu

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/06/2011 à 06:41

Bonjour a toutes

Nouvelle sur le site je suis un peu dégoûte seulement 1kg en 5 jours de PP, en phase protéine je pensant perdre plus!!!!, je bois 1l1/2 de coca light par jour le problème est peut être la???

merci d'avance pour votre aide

bonne journée

Utilisateur45249

Posté le 25/06/2011 à 08:07

Bonjour ..As tu fais une phase attaque auparavant ?...Il ne faut pas être dégoûtée puisque la perte moyenne est de 1 kilo par semaine ..

 

pour le coca light pas de problème c'est à volonté ..Mais il y a plein de choses qui peuvent ralentir la perte : la constipation , les règles , la rétention d'eau et les écarts ..

 

Ne te démotive pas c'est déjà pas mal comme perte alors si tu respectes le régime à la lettre ça va descendre et sache que la perte n'est pas linéaire ..

 

Bonne journée à toi .

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

mamieloulu

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/06/2011 à 08:25

A Birdyblue : merci pour ta réponse, oui je suis en phase d'attaque encore une journée ! le problème viens peut etre que je suis menauposé, car quand je vois les résultats des autres Dukanaute la perte de kilos en phase d'attaque est beaucoup plus importante.

Une autre petite question si tu le permet : pour le son d'avoine la quantitée maxi est de 1cs1/2 par jour ou plus si l'on désire ?, car ije fait une crepe le matin apres cela limite pour les recettes avec le son!!!!

je tatonne, je tatonne!!!

Merci et bonne journée a toi aussi

Utilisateur45249

Posté le 25/06/2011 à 08:38

Ce n'est pas la vitesse qui compte pour la perte c'est le parcours sans faute qui est le plus important ..en sachant se réalimenter comme il faut ,_)

Pour la ménopause ça joue un chouilla mais sans trop d'effet pour le résultat final , sois en rassurée .

Pour les doses de son d'avoine c'est bien 1,5CS en attaque..2cs en croisière ..2, 5 CS en consolidation ..

Il ne faut surtout pas dépasser ces doses sinon tu vas stagner ou reprendre du poids ..et si tu as des problèmes de transit tu rajoutes 1CS de son de Blé

pour ne plus tâtonner il faudrait que tu lises le 'je ne sais pas maigrir" du docteur Dukan ..c'est la base ( bible ) du régime ..

après si tu as d'autres questions tu peux les poser en effet ici

Je réponds en retard car en même temps je fais ma gym lol

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

mamieloulu

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/06/2011 à 08:41

Merci beaucoup, bonne gym ))

A bientôt

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer
Ligne et Plaisir

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.