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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

1L1/2 D EAU +REPAS DUKANESQUE+SPORT = prise de poids !!!! aidez moi ,besoin de vos conseil !!!!!

luciole21061982

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/06/2012 à 07:21

bonjour je ne comprends plus rien ,j'ai changé toute mes habitudes de vie: je fais ce regime serieusement depuis 7 jours,je me suis mise au sport (zumba,funk,velo,rameur,step...) et je bois pres de 2l par jour, toutes boissons confondu (sachant que je prends l'eau avec tisane drainante ) ...au debut ma balance m'indiqué -2.2 kg sur les 3 premiers jours et sur les 4 jours suivants j'ai repris +2.7 kg ....qu'est ce que je fait mal !!!! le moral commence a serieusemenent tombé .... :$ besoin d'aide,please !!!

Ligne et Plaisir

Gasykiara

83 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/06/2012 à 07:50

Cc. G fais exactement le régime exactement comme le prescrit dukan. G ne me suis pas arrêter a la marche. G fait 5 h de sport par semaine. Le faite de faire du sport ne change pas la perte. G perds 1 kg quand meme dans la semaine. C vrai qu il y a 1 effet yoyo mais pas grave. Par contre mm ci tu ne perds pas, tu redessines ton corps et c est plus agréable a voire. Il ne faut pas oublier que tu developes ts muscles et sa pèse + lourd. Tu peux faire de k arrêt tention d' o aussi. Est ce que tu n as pas les règles qui approchent aussi???? Évites de te peser tous les jours ci sa t empêche d' avancer. Bon courage et continue et tu seras fière de toi a la fin. Ci besoin on est la pour te remonter le moral.

Phiphine1ere

2454 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/06/2012 à 07:52

Pas de panique !!!! ça peut être du à la constipation, à l'approche de tes règles ou autre ...... ne lâche pas et tout va rentrer dans l'ordre !

 

En revanche, attention, inutile de faire une phase d'attaque trop longue ... 8 jours ça me semble déjà vraiment beaucoup. Ou alors change ta réglette si elle n'est pas à jour.

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mary1979

2217 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/06/2012 à 08:35

Coucou

 

 

Ton corps fait de la résistance....c'est normal !

?Ne lâches rien et tu verras, ça paiera!

Puis si tu fais beaucoup de sport , il ne faut pas oublier que les muscles pésent!

furba

147 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/06/2012 à 10:50

coucou

Tu as peut-etre un problème de constipation, de retention d'eau, les règles qui approchent... Avant que tes muscles remplacent du gras, il faut du temps donc ça ne peut pas etre ça.

Je pense surtout que ce régime n'est pas adapté pour toi. Tu démarre avec une IMC normale. Et si tu veux tenter des jours sans légumes, tu vas te faire plus de mal que de bien ! Et dès que tu vas remanger des légumes (qui contiennent beaucoup d'eau) ton poids risque de remonter.

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luciole21061982

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/06/2012 à 21:58

bonsoir ,je vous remercie tous et toutes pour vos conseils,connaissances et de m'avoir fait partagé vos experiences ...ca m'a redonné le moral !!!  ...je vais perséverer et ca prendra le temps que cela prendra mais j'y arriverais !merci beaucoup pour votre soutiens ,ca m'aide vraiment ...car s'est vrai qu'aux vues des efforts fournis,ca m'a frustré,mais je vais avancer ,encore merci !!!

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