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Accueil Forum » Phase de croisière

1Pp/1pl ou 3pp/3pl, 5pp/5pl : pas le courage

Ninis

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/02/2011 à 14:53

coucou

 

je cherche des témoignages 1PP/1PL ou 3PP/3PL , avec lequel on perds le mieux?

jeanna

88 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/02/2011 à 14:55

moi je suis en 1PP/1PL et c'est confortable. Ma perte est plutot lente mais n'a rien à voir avec le rythme choisi. Mon IMC est "normal" alors je perds doucement. Cette alternance m'évite de me lasser. Après c'est comme on veut du moment qu'il y a autant de temps PP que PL.

maguy72

51 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/02/2011 à 15:08

coucou, pour ma part, je fais 5pp/5pl. Niveau perte , ça va !!! Après , c chacun son rythme selon son envie, si les légumes manque trop vaut mieux faire 1pp-1pl !!! C toi qui voit . Bon courage

shamsa87

96 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/02/2011 à 15:39

Oui d'après le livre du dr Dukan, 5/5 c'est pour les personnes qui ont beaucoup de poids à perdre (+ de 20 kilos) donc moi je fais cette alternance.

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coralacorse

254 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/02/2011 à 15:49

Dans l'édition 2010 dukan dit que les résultats a long terme de 5/5 ou de 1/1 sont les mêmes.....et il conseille une alimentation plus variée grace à 1/1.....c'est ce que je fais, et ça se passe plutôt pas mal

Mcath67

261 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/02/2011 à 15:50

CC, J'ai fait 1PP et 1PL et mes 20kg perdu très confortablement ! Je te le conseil ! Biz et bon courage 

lililula

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/02/2011 à 16:09

slt, moi j ai commencé aujourd'hui le PL et je me disais faire 3/3 !!! vous en pensez quoi ?????????

ines3010

54 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/02/2011 à 16:25

Moi je fais 1PP/1PL c'est plus facile car je mange sur mon lieu de travail donc poisson legumes dans une petite boite ou thon salade verte tomates ,gratin chou fleur,endive gratin ect c'est plus facile!!! et je trouve que c'est plus varié donc moins difficile

lililula

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/02/2011 à 16:29

J'ai 10kgs à perdre ça va être super long non ? car je pensais qu'en PP on perdait beaucoup plus vite (enfin moi j ai perdu 1,8kg en 5J !! pas énorme)

Kat4

176 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/02/2011 à 16:54

Je suis du même avis que Coralacorse 

 

Et oui une alternance de 5PP/5PL ou 1PP/1PL fait perdre dans le même rythme. Ce qui change c'est juste que chacun perds à son rythme, personne n'a le même corps et le même métabolisme 

awales

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/02/2011 à 17:16

salut les filles. sachez qu'on ne perd pas toute de la même façon, moi j'ai perdu 10kg en 1 mois en feasant 1pp et 1pl et depuis 1 kg sur le moi de fevrier, alors ne vous focalisez pas la dessus. de toute façon c'est soit 1/1 ou 5/5 et la perte sera de toute façon pareil. bisous et bon courage.

Utilisateur9634

Ce message a été supprimé par son auteur.

akina

229 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/02/2011 à 18:31

moi aussi 1 PP et 1PL je trouve cela moins monotone....... oui personne ne perd pareil........il m'est arrivé de perdre en PL et rien en PP bizarre mais comme ça...... TU Y ARRIVERAS COURAGE

titann

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/02/2011 à 20:49

ben ca doit dependre des metabolismes..moi g voulu essaye cette semaien 1PP/1PL et ma semaine a ete pourrie niveau perte de poids. Je reprend donc le rhytme 3PP/3PL qui me convient beaucoup mieux

punchette

3843 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/02/2011 à 21:21

Salut NINIS!

je fais 1/1 depuis le départ et ça marche plutôt bien. Mais c'est semon les personnes. Bonne continuation

Utilisateur9634

Ce message a été supprimé par son auteur.

punchette

3843 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/02/2011 à 21:47

tout à fait d'accord avec Fanchonnette, c'est ça il faut choisir ce qu'il nous convient le mieux.

as-tu lu ceci : http://www.dukanaute.com/quelle_alternance_choisir_pour_la_phase_de_croisiere-31.html

shamsa87

96 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/02/2011 à 21:50

depuis le 4 février je fais l'alternance 5PP / 5PL et j'aimerai bien essayer 1PP / 1 PL est ce que je peux commencer le mois prochain ? qu'en pensez vous ?

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punchette

3843 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/02/2011 à 21:56

Tu peux commencer dès que tu as fini une série SHAMSA87

shamsa87

96 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/02/2011 à 23:32

hmmm ok merci  je voudrais bien essayer cette alternance car 5/5 ça m'a trop fatiguée au début, bref je verrai. Merci

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khili

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/02/2011 à 00:18

bonsoir

moi je fais 5PP/5PL et pour l'instant ça me va car ça me permet de bien m'installer sur chaque phase de régime et quand je suis en pl je passe mon temps a cuisiner et ça me plait mais si je sens que je sature je passerai en 1PP/1PL

Estrella73

2583 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/02/2011 à 02:08

Lililula

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