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Accueil Forum » Phase de consolidation

+200G au lendemain du pp

mimoutin

449 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/07/2011 à 21:45

je suis un peu demoralisee. j ai du passer en conso suite a un souci avec ma tension et ma sante, bon a une semaine de la date buttoire que je m etais fixee et a 1,5 kg de mon objectif c est pa sla mort

 

seulement voila dimanchej ai fait mon repas de gala, lundi matin +100 g je me dis cool en plus le lundi c est la journee PP

journee respectee a la lettre et ce matin horreur +200g

alors oui ca n a l air de rien mais bon je suis plus qu a 300g du 70 qui psychologiquement va faire mal si je le retrouve celui la!

bouboulinette

897 messages

Dukanaute actif

Posté le 05/07/2011 à 22:19

mimoutin en conso entre -1kg et + 1kg c'est normal ! ^^

Utilisateur48010

Posté le 06/07/2011 à 07:56

Ne t'inquiète pas, ça va se lisser sur le reste de la semaine !

 

Et puis bravo quand même pour ton passage en conso !

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milie1709

630 messages

Dukanaute actif

Posté le 06/07/2011 à 08:51

T'inquiète ça va aller ! On voit plein de témoignages de personnes qui reperdent ces kilos sur la semaine et pas forcément après la journée PP !

Je pense que la phase de conso demande encore plus de zen attitude que la croisière car l'effet yoyo est plus important mais le principal c'est de stabiliser !

Bonne continuation !

Utilisateur48010

Posté le 06/07/2011 à 09:12

C'est surtout après le gala que ca monte, après ca redescend sur les 3 jours d'après !

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mimoutin

449 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/07/2011 à 10:33

bon faut croire que ce forum a un effet sur mon corps lol ce matin 69,1!!!

 

par contre nobodii moi apres le gala je n avais pris que 100g

Utilisateur48010

Posté le 06/07/2011 à 10:34

Tu as mangé quoi pour ton gala?

 

Moi je reprend facilement 500g !

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

mimoutin

449 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/07/2011 à 19:48

j ai mange au resto un coca light en apero mais ca c est tout le temps je bois pas d alcool, quelques bretzels, des spaghettis carbos que j ai pas pu finir et une tranche de pain blanc

Utilisateur48010

Posté le 06/07/2011 à 19:50

c'est du petit gala pour moi ^^ pas de dessert?

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axelou31

58 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/07/2011 à 20:21

B'soir tout le monde. Bon, ben moi j'ai pris presque 3kg après mon gala de samedi soir (resto entre amis). Trop démoralisant, mais je ne regrette pas mon fondant au choco et chantilly au dessert ))))

 

Malgré tout, je vais tout de même prendre mon repas féculent ce soir. Je reste confiante, car notre cher Dr Dukan confirme que le poids peut varier jusque +3kg en conso. Don't Panic !!!

mimoutin

449 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/07/2011 à 09:39

ben non je prenais jamais de dessert au resto de toute facon! ce matin 68,8 kg j en suis a -700g depuis le debut de la conso

ce soir je mange chez mes beaux parents donc je verrai pour faire eventuellement mon gala parce que ma belle mere n a pas pour habitude de cuisiner equilibre!

Utilisateur48010

Posté le 07/07/2011 à 10:01

axelou, moi en général c'est 1 kilos après le gala ! t'as du bien en profiter dis donc!

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axelou31

58 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/07/2011 à 10:51

B'jour  En effet nobodi, j'ai pris ces 3kg sur 10jours, donc deux galas (et un repas resto le midi avec des collègues où... un verre de vin et le féculent non prévu) entre lesquels je n'ai pas perdu le kg et demi pris. Et ce matin 100g de plus...

Pas bon pour le moral, mais aujourd'hui journée PP, donc je "devrais" perdre :(

Pourtant je cours toute la journée !! et à part cet écart, je ne mange qu'au Flunch protéines+Légumes à volonté !! Je m'inquiète pour les vacances de 15jours en Espagne.

Faites-vous aussi la conso en deux fois ? car initialement, la conso était prévu qu'en une fois donc deux repas Gala par semaine, qui ne devraient pas trop influer sur le poids...

J'avoue que mon moral en prend un coup, ça me soule tout ces efforts pour une reprise de poids au moindre écart qui n'en n'ai en fait pas !

Bonne journée les filles (et les gars hein^^)

mimoutin

449 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/07/2011 à 22:20

moi je la fais en deux fois donc un seul gala et une seule protion de feculents je trouve que reintegrer progressivement c est mieux

 

aujourd hui feculent a midi riz complet et ce soir repas de gala j esoere que ca va aller le fait d avoir enchainer les deux!

 

axelou fais gaffe au flunch certains legumes ne sont pas cuits que a la vapeur je me mefie moi des legumes soi disant tout vapeur de la restauration

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