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-200g en 8jours de dukan!!!!!!!!!!!!!!!!

nanou28100

142 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/12/2012 à 02:33

bonjour, je ne commprend pas ce qui se passe : j ai commencé mon regime avec 6jours de phase d attaque et cela fait 2jours que je suis en PL. aucun ecartet pour l instant j ai perdu 200g c est juste demotivant quand mon mari a perdu 3kg en mangeant exactement la meme chose!!!! seule difference j ai commencé dukan en etant indisposé et ne le suis plus 2jours. en lisant sur le forum j a appris que c etait normal de pas ou moins perdre pendant les menstrues, mais la j ai besoin d aide parce que 200g en 8jours, je dit GGRRRR!

Utilisateur85021

Posté le 12/12/2012 à 09:08

bonjour,

 

C'est en effet possible que la ZR ait joué sur ta perte (moi ça peu me rajouter jusqu'à 1,5kg et mettre 5jurs après la fin pour repartir)..

Un conseil aussi, évite de te comparer avec ton mari poru la perte, car malheureusement pour nous, les hommes perdent plus vite et facielement que nous. Mon mari a perdu 12kg en moins de 3 mois (de avril à juin) en mangeant comme moi et même quelques interdits, mais pas moi en suivant sans écarts...

Suis normalement les consignes du Dr, te prive pas en quantité, et tu verras que tu perdras ces maudits kilos...

Bon courage et bonne continuation à vous

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nanou28100

142 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/12/2012 à 16:37

merci pour ta reponse tittileretour ca me rassure! mais pour ce qui est la quantité jarrive pas a manger uniquement le soir, ca fait que je ne bois que des café la journée, capeut jouer sur ma perte de poid qui ne decolle pas??

Utilisateur85021

Posté le 13/12/2012 à 17:20

si tu mangs pas assez de protéines, oui, ça peut jouer..il te faut 1,5 fois ton poid en protéines.... et essayes de boire au moins 1,5L voir 2 par jour pour éliminer. moi, je met un complément draineur ou brule graisse dans une bouteille d'eau à portée de main, comme ça je suis tentée plsu facilement de boire. et le soir, je mange souvent que du FB ou qqch de léger aussi...mais depusi qq mois seulement après avoir perdu pas mal.

j'espère avoir répondu à tes questions...hésites pas! bises et bon courage

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nanou28100

142 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/12/2012 à 23:00

oui je mange plus d 1 fois et demie mon poids en proteines, mais uniquement le soir, peut etre qu en mangeant que le soir je stock plus qu autre chose, par exemple aujourdhui : un café,matin un café et FBlanc apremidi, et le soirsalade de laitue surimi comcombre/ 3 escalope de dinde poivrons champignons/ un oeuf/ et je mangerai mon yahourt 0% un peu plus tard dans la soiree!

Utilisateur85021

Posté le 14/12/2012 à 08:22

coucou!

C'est sur qu'en mangeant tard et bcp, ton poids le matin est plus "lourd" je pense...

Tu arrives pas du tout à manger la journée? pas le temps ou pas d'envie? peux être devrais -tu essayer de réapprendre à manger plutot le midi que le soir... enfin, je sais pas ton mode de vie donc me garderai de te dire "fais comme si ou comme ça hein"..j'essaye juste de t'aider

Bonne journée et courage à toi! Bises

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur85021

Posté le 14/12/2012 à 08:25

si tu veux tu peux rejoindre mon post:

 

http://www.dukanaute.com/forum/le_titti_s_zenboat_en_route_vers_noel-36036.html

 

Y aura plus de monde pour essayer de t'aider et te soutenir si tu veux...

 

Bises

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

mozinette

1078 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 16/12/2012 à 22:08

Hello, moi aussi j avais presque rien perdu en 3 jours puis là le 5ème suis à -1,8kg

Nous sommes aussi un groupe qui avons commencé il y a plus ou moins une semaine.

Je suis encore en PA et d autres sont en croisière, tu peux aussi nous rejoindre si tu veux des conseils

Bon courage

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