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Accueil Forum » Phase d'attaque

2012 avec dudu, lundi 02 janvier c'est reparti,qui me suis?

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ninigrim

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/01/2012 à 12:54

Coucou tout le monde et meilleurs voeux 2012

 

C'est reparti, demain dudu redeviens mon allié pour combattre ses kilos en trop!!!alors si sa vous dis, encourageons nous, échangeons...ensemblent nous serons plus fortes!!!

nini

mamachouquette

697 messages

Dukanaute actif

Posté le 01/01/2012 à 13:24

bonjour a toi

moi aussi demain c reparti...enfin meme ce soir ca sera je pense un repas dudu

je viens de me faire plaisir et d'acheter une feuille cuisson pour les poelle trop bien

et une boite de vitamine

le frigo est pleine te le congele aussi

alors a l'atteque !!!

Laura19

84 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/01/2012 à 16:25

bonjour,

pour commencer bonne année a vous

moi aussi c'est reparti pour refaire ca bien ^^

ketche

109 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/01/2012 à 16:28

cc bonne et heureuse annee a vous

moi ausi je reprend demain je me suis inscrite dans une salle de sport alors hop motive

a demain

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alexcorsica

84 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/01/2012 à 17:07

bonjour à toutes et bonne année!!!

et bien cela fait plaisir je ne suis pas toute seule à commencer demain; c'est la première fois que je tente le dudu alors j'espère y arriver et je compte sur vous pour les conseils !!!bisous

valisette

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/01/2012 à 17:07

idem !!!!! bon courage !!!!

Utilisateur77328

Posté le 01/01/2012 à 19:07

Hello!

 

moi aussi je commence demain!

 

j'ai 32 ans et 2 enfants, j'ai 15 kg à perdre après ma dernière grossesse.

 

j'ai déjà suivi Dukan en 2009 avant ma première grossesse et j'avais perdu 15 kg en 5 mois, et je me souviens de quelques moments difficile mais dans l'ensemble tout c'était très bien passé!

 

A demain donc pour la phase attaque! perso je me lance pour 5 jours d'attaque et ensuite une croisière 1jPP/1jPL ça marche pas mal et ça évite la constipation 

 

bon courage !!

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alexcorsica

84 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/01/2012 à 19:26

coucou!!

pour eleoro10, nous sommes dans la même situation, 2 grosseses et une bonne dizaine de kg qui restent...pour moi c'est la première fois que je fais dudu...

pour l'alternance en croisière ça semble pas mal de faire 1j PP/1j PL, on doit moins se lasser..du coup je pense que je vais faire comme ça ...mais bon pour l'instant l'attaque!!!

bye

ptiteblonde

1244 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 01/01/2012 à 20:13

C'est reparti pour moi aussi demain !

Bonne année a tous ! Bisous

lespoir13

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/01/2012 à 09:10

bonjour et bonne année

Moi aussi j'attaque aujourd'hui j'ai environ 10kg a perdre.

Donc au boulot........

Je suis ravie de ne pas etre la seul a attaquer

A plus tard

aromatic

50 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/01/2012 à 09:25

coucou Bonne Année à toutes. Moi je recommence... les fêtes, et les anniversaires ont été redoutables, conclusion +3.5 kg. donc nouveau départ avec la phase d'attaque, pas question de garder ces kilos alors que d'après l'évaluation Dukan il ne me restait que 2 kg à perdre (d'après moi encore 6). Donc haut les coeurs, on va y arriver !!!!

patou92

73 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/01/2012 à 09:26

bonjour et tous mes voeux, moi aussi je commence aujourd hui avec 15 kilos a perdre,on va pouvoir tous se motivé

et je fais comme elero10 a+

Utilisateur77328

Posté le 02/01/2012 à 09:36

Hello!

 

C'est bien on est nombreuses 

 

Voila j'ai commencé ce matin! Juste un verre d'eau et un grand café, le matin de toute façon je prends pas grand chose, je stresse un peu du 1er repas ce midi car avec ma fille de 2 an à la maison va falloir composé hihi

 

bon courage les filles !

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mamachouquette

697 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/01/2012 à 09:43

bonjour

et c'est partis pour les kilos a degommer !!!!

moi ce ùmatin bien motivée avec ma galette et mon thé

pour ce midi saumon fume en entrée et filet de poulet cuit en papillotte au curry et yaourt 0%

et ce soir surimi et mayo dudu puis grillade de boeuf et faisselle 0%

et vous ces première heures comment se passent elles?

pinprunelle

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/01/2012 à 09:47

C'EST LA GRAND JOUR LES FILLES !!!!!

soyons fotes et cette été sera à nous......

pesé ce matin pas très glamour à 88kg mais j'ai tellement stagnée à 59kg pendant des années que j'espère que mon corps s'en souviendra puisqu'il parait qu'il ce souvient très bien du plus haut poid atteint toute notre vie .....

allez bise les filles et à demain pour du nouveau.

BONNE ET HEUREUSE ANNEE A VOUS !!!!!

ninigrim

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/01/2012 à 11:37

Coucou les filles!!!

 

Wahhhouuuuuuuuu on est nombreuses c'est super!!!!

j'étais déja motivé mais la sa me donne encore plus la patate, c'est génial!!

Alors, première pesée ce matin, 68.4, un café et c'est parti!(le matin je mange pas bcps!!).Je me présente un peu plus, je suis maman de trois enfants et après chaque grossesse j'ai gardé quelques kilos, du coups j'en ai une dizaine a perdre et dukan et le seul régime qui marche sur moi, j'adore!!

Pour les filles dont c'est la première fois avec dudu, vous allez voir c'est spectaculaire!! mais bien-sur c'est un régime a suivre a la lettre, les 2/3 premier jours c'est un peu dur mais après ça va tout seul je trouve!Un conseil, buvez bien votre litre et demi de liquide par jour, c'est très important et votre son d'avoine pour éviter la constipation. Autrement je comptre faire 7 jours d'attaque puis pour la phase de croisière faire 1 jour PP et une jour PL c'est moins lassant!!

ALLEZ LES FILLES BON COURAGE!!!!

Nini

aromatic

50 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/01/2012 à 09:06

bonjour à toutes, j'espère que votre première journée s'est bien passée. -800g pour moi, on y croit, on s'accroche !!!

ninigrim

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/01/2012 à 09:43

génial aromatic,félicitations -800g c'est super!!

ninigrim

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/01/2012 à 09:46

pesée du matin 67.2!!!!youpi!!

Utilisateur77328

Posté le 03/01/2012 à 09:55

Coucou

 

Félicitations à vous!

Chez moi -600g ça fait plaisir de voir que ça baisse dès le 1er jour!

 

quels sont vos menus? vous prévoyez pour la semaine ou au jour le jour? et comment vous utilisez vos sons?

comme je suis en congé parental j'ai le temps de regarder le jour même ce que je vais faire.... et pour les sons j'avais une super recette de muffins que je ne trouve plus dommage! je vais tester les gâteaux amande du site !

 

bonne journée à toutes

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guylaine34

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/01/2012 à 09:59

Bonjour et bonne année. Je suis nouvelle sur le forum et je (re)démarre aujourd’hui. C'est pas ma première fois mais j'espère la dernière et jusqu'au bout cette fois. J'avais perdu 20kg qui sont revenus petit à petit car j'ai omis de faire la stabilisation. Bon je suis motivée et j'espère bien me tenir à mes résolutions. J'espère être un bon soutient pour vous et vice versa. Gooooooo !!!!!!!!

Utilisateur66881

Posté le 03/01/2012 à 10:02

Bjr les filles!!

 

bonnes annee a vous toutes

contente de vous voir aussi nombreuse

 

jme reprend en main , dur dur de voit la realité de la balance!!

 

jcommence aujrd hui

 

la premiere semaine est la plus dure , ensuite ca devrait aller

 

a biento

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wiwi93

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/01/2012 à 10:03

bonjour les filles tout d abord bonne année et bonne santé a ttes!

alors moi je me presente: wiwi maman d un petit bout de bientot 6 mois et j ai pas mal de kg a perdre! 

je debute egalement aujourdhui et j essaie de me motiver avec vous car d habitude je n arrive pas a tenir un regime sur sa duree. j ai deja essaye dukan qq semaines avant mon mariage et j avais perdu 8kg en 3 semaines, donc la j espere faire mieux avec les kg superflus de ma grossesse. je fais actuellement 79kg pour 1m75...je compte sur vous pr me motiver car je n ai pas reussi la derniere fois a arriver jusqu a la stabilisation...

Utilisateur66881

Posté le 03/01/2012 à 10:36

Bjr wiwi93.

 

On a a peu pres le meme parcours

moi aussi jai deja fai dukan et perdu une dixaine de kilo

 

mais malheureusement repris

 

jai jamais reussit a aller jusquau bout dun regime

 

nouvel an, nouvelle motivation

 

si tu veux on peux s encourager ensemble? On a a peu pes le meme poids a perdre

 

a plus tard

 

meric

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Utilisateur66881

Posté le 03/01/2012 à 10:39

bienvenue Guylaine34

 

Le fait que jne suis pas la seule a avoir relaché et repris du poid. ET voir que d autre personne sont comme moi, ca me remotive encore plus!!

 

avez vous vu les avant/ Apres?? Cest super genial ceux qui on reusit leur parcour, franchement chapeau!!

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