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Accueil Forum » Phase de croisière

20 ans et envie d'y arriver

Utilisateur72165

Posté le 18/10/2011 à 21:56

Bonjour,

 

y'a t'il des personnes qui, comme moi, n'ont pas un parcours Dukan parfait, qui ont fait des 'écarts, des erreurs, mais qui veulent quand même y arriver ?

 

Ça fait quelques années que je veux perdre du poids pour me sentir mieux.

J'ai commencé Dukan le 20 août 2011. Ce n'est pas un long fleuve tranquille, j'essaye de tenir le cap mais je dois souvent lutter contre moi même et contre les tentations.

 

je vais avoir 20 ans et je veux laisser derrière moi ces moments difficiles pour profiter de la vie sans ce problème de poids qui me prend la tête !

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bibi1712

2545 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/10/2011 à 22:04

Cc bienvenue a bord ton chemin sera pave de tentations comme nous tous mais tient bon va dans les avants apres des autres ca motive va sur les recettes pour manger sans avoir l impression de te priver et n hesite pas a dire quand c dur pour avoir du soutien bon courage et regarde la balance pencher du bon cote

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nemurette

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/10/2011 à 22:55

Coucou,

Il ne faut pas te décourager, ça va aller.

J'ai pris 15kilos en un peu plus d'un an et chaque fois je me disais "je ferais le régime plus tard, ça ira vite".. et puis résultat.. 15 kilos a perdre et c'est pas la joie.

Je suis trèèèèèès trèèèès gourmande comme toi, j'ai toujours aimer manger et dans ma famille la nourriture est synonyme de réunion donc de moment heureux donc bon pas facile...

J'ai commencé dukan parce que je ne pouvais plus me supporter, j'ai fait quelques écarts (lors d'anniversaire, 2 verres d'alcool et petite part de gateau chaque fois) et ça n'a pas entraver mon parcours.

 

Je me controle au maximum.. je pensais pas trouver autant de motivation mais les résultats rapides encouragent mais j'ai parfois de gros gros coup de mou... humeur de chien (souvent pendant mes grosses journées), j'ai envi de tout ce que je vois et la c'est terrible.. donc j'apprend à cuisiner au max (ce que je ne faisait jamais) et au final j'arrive toujours à me régaler meme les jours PP !

 

En tout cas tu peux compter sur moi si tu as besoin de soutien ! Ca m'aide beaucoup aussi !

 

Bises!

Utilisateur71196

Posté le 19/10/2011 à 07:20

bonjour,

 

je fais dukan d epuis plus de 500jours ! j'ai fais mon premier écart à noel donc 9 mois plus tard ! ce fut la cata !!! ma perte est longue mais je reste accrochée telle une sensue !

bon courage pour la suite

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Utilisateur72165

Posté le 19/10/2011 à 19:24

Merci beaucoup les filles !

 

vous avez raison, moi aussi je vais restée accrochée même si c'est dur. Je me dis que quand j'y arriverais je serais encore plus fière de moi d'avoir atteint mon but malgré tout !

 

Aujourd'hui journée PP :

Matin :

gêteau au son saveur orange

2 soufflés choco

1 bol de lait

 

Midi :

quiche au jambon-basilic

kanckis dégraissés/steack à la moutarde et herbe de provence

yahourt aromatisé

 

Soir :

crêpe au jambon

yahourt aromatisé

 

Qu'en pensez-vous svp ?

Du coup j'ai pris 2 tolérés : 1 Cs de maizena et 1cc de cacao dégraissé.

 

Prendre des tolérés tous les jours est ce que ça ralentit la perte ?

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Utilisateur72165

Posté le 20/10/2011 à 22:07

Aujourd'hui, 20 octobre : PL

 

Matin :

un bol de fromange blanc et sons

2 soufflés choco

1thé

 

Midi :

2 oeufs durs

épinards

yahourt

 

Soir :

colin sauce soja

poireaux

yahourt

flan à la noix de coco

+ tisane

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Utilisateur72165

Posté le 21/10/2011 à 19:25

vendredi 21 octobre, PP

 

Matin :

2 soufflés choco

galette saveur vanille

lait

 

Midi :

omelette au thon/ciboulette

surimi

yahourt

 

Soir :

chips de surimi

saumon

2 yahourts nature avec un peu de lait en poudre

 

Si vous passez par là, pouvez vous me dire ce que vous pensez de mes menus, des choses à améliorer ou autre.

 

Question : si je prends tous les jours 1 cs de maizena et 1cc de cacao dégraissé ça va ralentir ma perte ?

Bonne soirée !

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