Regime Dukan avec Dukanaute
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avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

-20 kgs en 3 mois

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dukania

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/11/2011 à 11:41

Bonjour à tous,

 

Voici 3 mois que je lis vos messages pour m'encourager. Merci à tous.

Le 23 août 2011, j'ai commencé le régime Dukan avec un poids de 103.8 kgs pour 1,70. Je précise aussi que j'ai 45 ans et ne pratique aucun sport, même pas la marche.

Ce matin, la balance m'a indiqué 81.4.

Je n'ai pas vu le temps passer, et suis plus que jamais motivée. A travers ce nouveau sujet, je souhaite donner l'envie et le courage à ceux et celles qui doutent encore.

Mon chemin est encore long (objectif 63 kgs), mais je suis toujours aussi motivée. Je n'ai encore rien changé à mon style vestimentaire, il est important à mes yeux de me sentir moche et grosse pour trouver le courage de continuer malgré les invitations et Noël qui approche.

Bonne journée à tous.

patate1986

65 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/11/2011 à 11:53

BRAVO!!!! très beau parcourt..... tu arriveras ..... COURAGE!!!!!

haniya1004

676 messages

Dukanaute actif

Posté le 23/11/2011 à 11:55

bonjour dukania

moi je dit bravo! sa te fais 7kilo par mois! continue comme sa tu arrivera vite a ton objectif

bonne journée a toi

Ange88

16188 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/11/2011 à 11:57

Bonjour et BRAVO pour ta belle perte

bonne continuation pour le reste de ton aventure dudu

Vegas310

687 messages

Dukanaute actif

Posté le 23/11/2011 à 11:58

Bravo dukania !

 

Bon courage pour la suite !

Loupy

728 messages

Dukanaute actif

Posté le 23/11/2011 à 11:58

Wahou Dukania tu m'épates ! Tu dois être dans les records de perte ! moi aussi mais dans l'autre sens  bon courage pour la suite !

haniya1004

676 messages

Dukanaute actif

Posté le 23/11/2011 à 11:59

lol loupy..courage!

bella50

1459 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 23/11/2011 à 12:07

Félicitations Dukania, c'est une perte vraiment extraordinaire.

Continue comme ça tu es super bien partie.

Bon courage pour la suite.

 

Toujours aussi drole Loupy, lol

dukania

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/11/2011 à 12:48

Merci de vos gentils messages. En fait, Hanita, la moyenne de 7 kgs par mois ne reflète pas la réalité ! La perte de poids ralentit notablement (et normalement) mois après mois. Après un départ fulgurant, je pense arriver à -5 kgs pour novembre, ce qui, d'ailleurs, me fait très plaisir (gramme après gramme, l'espoir revient). Maintenant, il va falloir "gérer" les Fêtes ! Théoriquement, je souhaite ne pas faire d'écart... En aurai-je le courage, that is the question (on verra bien). Chaque "non merci" est une victoire personnelle.

Bon courage à vous toutes.

trisquel

248 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/11/2011 à 14:12

mille fois bravo dukania!!! ta volonté est un bon exemple pour moi qui débute avec dudu.

nounours69007

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/11/2011 à 14:30

félicitations, je t'encourage pour la suite, d'autant que je me retrouve un peu en toi car j'ai perdu a peu pres la meme chose (j'ai commencé 3 jours avant toi)

Utilisateur67660

Ce message a été supprimé par son auteur.

doodle3

412 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/11/2011 à 16:41

Mais quelle belle perte Ouuuuuaaaaaa!!! Bravo!

 

Allez les fêtes vont bien se passer, surtout si ton entourage te soutiens!

dukania

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/11/2011 à 20:30

Merci à toutes. Et bravo pour vos réglettes qui prouvent qu'avec (un peu) de volonté, on peut toutes y arriver.

organza

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/11/2011 à 20:30

bonsoir dukania!! bravo, quel est ton secret

dukania

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/11/2011 à 05:35

Bonjour Organza,

 

Euhhh... je n'ai pas de secret ! Régime sans écart (si, un ! Pain + fromage un samedi soir de blues ...)

Tu as l'air bien partie Organza ! Ne lâche pas l'affaire. Bravo à toi pour les "9". Retrouver les 2 chiffres est extrêmement motivant. Regarde les courbes des autres dukanautes, les avant/après, les réponses aux questions, ça t'aidera à tenir. Tu vas y arriver !

pifethercule

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/11/2011 à 12:06

Bonjour,

 

J'ai également commencé le régime Dukan en août, j'ai perdu une quinzaine de kilos et il m'en reste une dizaine.

 

En revanche, ça commence à devenir un peu dur en ce moment, je stagne, et je suis en phase croisière

organza

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/11/2011 à 13:24

merci dukania pour ton message!!

mininous

112 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/11/2011 à 17:00

Superbe parcours ! ! !

J'adore ta phrase :" il est important à mes yeux de me sentir moche et grosse pour trouver le courage de continuer malgré les invitations..." On lit plutôt que lorsque la perte est importante on se précipide acheter la taille en dessous !

Compte tenu de la motivation et de la peche dont tu fais preuve, je vais peut-être continuer à porter mes jeans trop large...

Bravo pour ton résultat et bonne continuation...

dukania

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/11/2011 à 14:39

Merci Mininous. Oui, après de nombreux régimes soldés par des échecs au bout de 3 mois, je commence à me connaître... Se sentir légère à 86 kgs (pour moi, entrée en surpoids), aller s'habiller, se maquiller, se lâcher au cours des soirées, et... revenir au point de départ ! Cette fois, je continue à porter mes vieux habits pour ne pas me sentir des ailes trop tôt. Ce soir, je suis invitée à une soirée. J'ai acheté une jupe taille 44 (un miracle pour moi !), mais je vais apporter mon dîner, et tâcher de danser un maximum pour perdre des calories : le régime reste mon objectif majeur. Je suis au bord des "7", et je ne les ai pas vus depuis 10 ans, je n'ai pas envie de tout casser pour une soirée d'anniversaire !

Voili voilou. Merci de tous vos commentaires. Continuons ensemble si vous le voulez, jusqu'à l'avant/après. D'après le logiciel Dukan, ma croisière doit s'arrêter fin mai !

bella50

1459 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 28/11/2011 à 14:44

Salut Dukania,

 

J'espère que ta soirée d'anniversaire c'est bien passé, et que tu t'es éclatée sur la piste de danse.

 

Tu dois être très fier de tout le chemin que tu as déjà parcouru. Continue comme ça et tu sera à ton objectif bien avant fin mai.

Même si apparement les derniers kgs sont les plus dur a déloger.

 

Bonne continuation et bon courage à toi.

dukania

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/11/2011 à 13:10

Merci Bella. Ce matin, je suis très heureuse : les "7" ! Une étape symbolique et sans doute dérisoire, mais je me fixe des objectifs très "modestes" afin d'être heureuse souvent et de tenir. Prochain objectif : 78.8 (-25 kgs), puis 76 (un symbole personnel), puis 73.8 (-30 kgs) et 72 (entrée en zone verte du poids "normal".

Samedi soir, j'ai mangé ce que j'avais apporté. seul écart, un peu de champagne, mais ça ne s'est pas vu sur la balance.

 

A présent, et depuis plusieurs semaines, je ne pense pas à manger autre chose que des autorisés, même si je cuisine très peu : je n'ai pas encore utilisé d'arômes ni vos recettes, et me contente de grillades et de légumes bouillis (je cuisine déjà pour ma famille, pas le temps de me lancer dans de longues et savantes préparations...) J'ai choisi Dukan parce que j'aime la viande et les laitages, et n'en suis toujours pas dégoûtée ! De plus, je suis très active à l'extérieur de la maison, ce qui me permet de ne pas penser à manger. j'ai toujours un projet dans la tête, et me lance à fond dedans à chaque fois. Bref, ce régime m'apporte beaucoup, je me retrouve, pleine d'énergie et de joie de vivre !

Bon courage à vous toutes : nous y arriverons.

bella50

1459 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 29/11/2011 à 13:43

C'est vraiment génial dukania, quelle femme active tu es, j'aimerais avoir autant d'énergie que toi. Pour ma part, on entre dans une période qui ne me motive pas beaucoup (la pluie et le froid), par contre lorsqu'il fait beau et chaud je déborde d'énergie, lol.

 

Moi aussi j'essaye de me fixer des objectifs (pas toujours évident a tenir avec un corps qui fait des siennes). Moi c'est samedi matin que j'étais heureuse de voir enfin le "6" sur la balance, ça faisait très longtemps. Prochain objectif c'est le 66 (-20kg) qui j'espère me mettra dans la zone verte, puis le 60 (juste poids dukan) et enfin si je peut le 56 ou 55 (-30kg) et après à moi la conso, 

 

Bonne continuation, et oui nous aussi on va y arriver.

mininous

112 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/12/2011 à 22:45

Je constate que ton étape des 78.8 est atteinte, alors je voulais te féliciter une nouvelle fois...

Bonne continuation !

Ligne et Plaisir

brigitte2012

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/12/2011 à 15:20

Bonjour à toutes, je me présente, je m'appelle brigitte, je pese actuellement 81.1 kilos, j'ai commencé il y a 4 jours le regime à 82.6. Mon objectif est d'atteindre les 60 kilos très rapidement. Ce n'est pas la preliere fois que je commence ce regime, pensez vous que ca pourrait me ralentir vu que ce n'est pas la premiere fois, il y a aussi un garcon que j'espere revoir dans qlq mois, je compte sur vous les filles pour me soutenir j'en ai grandement besoin, merci par avance.

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