Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

-20kg à perdre, début lundi 31/10/11

Utilisateur78892

Posté le 31/10/2011 à 00:27

Bonjour à tous,

me voici parmi vous après avoir lu et parcouru le forum avant après qui m'a donné le coup de pouce qu'il me manquait!

j'ai 36 ans et j'ai pris 20kg depuis trop longtemps maintenant.

il est temps !

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Zizou9999

55 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/10/2011 à 00:55

Bonjour selmica

 

Tu as raison il est temps d'attaquer ce dudu! tu vas voir ce regime est efficace, en tout cas moi je suis satisfait des resultats obtenus.

C'est pour nous deux le debut d'une grande aventure alors des que la faim apparait, regalons nous la panse avec des aliments dudu proteinés sans oublier de boire copieusement avant pendant et apres les repas. Je te souhaite tout le courage et toutes la bonne volonté necessaire et surtout que la force dukan soit avec toi (mdr)

zazane

1213 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 31/10/2011 à 08:46

Bonne décision Selnica, bon régime et je te souhaite vivement de les perdre ces 20 kilos, à toi aussi Zizou

mary1979

2217 messages

Dukanaute expert

Posté le 31/10/2011 à 09:28

Coucou

 

Bonne aventure dukan à toi!

As-tu lu le livre? C'est primordial? Tu vas y trouver toutes les infos que tu as besoin!

As-tu fait la simulation de ton "juste poids" sur le site officile dukan ( c'est gartuit)? Ca va , de plus, te donner la durée de ta phase d'attaque et de la phase de croisière!

bibi1712

2545 messages

Dukanaute expert

Posté le 31/10/2011 à 10:01

bienvenue selmica oui le livre est important pour les details de la methode c le seul investissement a ne pas rater car c important pour le reste les recettes la motivation le reconfort le coup de pied aux F... c ici que tu le trouveras aupres de tout les dudus nouveau ou ancien on forme une equipe et on ne lache personne

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Zizou9999

55 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/11/2011 à 12:20

salut selmica

 

Alors t'en es ou dans ce combat, quels sont les nouvelles ? ca a marché ?

Je te souhaite toute la bonne volonté possible

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.