Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

20kg à perdre et besoin de copines pour affronter ma boulimie et mes compulsions!!

Utilisateur125724

Ce message a été supprimé par son auteur.

CHICCO

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/10/2013 à 16:42

je veux bien être ta copinette et t'aider ..mais franchement tu m'épates déjà...tu as un sacré courage!!! Pour ma part ce sont les 3 premiers jours que j'ai trouvé difficile, mais après ça va...allez je vais essayer de te suivre pour t'envoyer de bonnes ondes et t'empêcher les grignotages...Moi quand j'ai une envie (surtout le chocolat) je bois de l'eau à ne plus avoir soif...et ça me passe. Ou alors si je suis chez moi je sors faire un tour avec mon chien...en tout cas rien n'est facile mais tu m'as l'air très motivée...bises

marieetmince

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/10/2013 à 18:23

Bienvenue au pays de du kan et déjà félicitation et courage de nous faire part d'un peu de ta vie perso. Moi je suis a 3semaines de régime et ça se passe relativement bien. Venir sur le forum relance la motivation car on sait qu' on est toute la avec le même objectif... Perdre du poids. Le plus difficile pour moi c'est faire différents menus : 1 compagnon et 3 enfants (jumelles de 6 ans et garçon de 3 ans)!!!!!

Utilisateur124634

Posté le 15/10/2013 à 09:12

Bonjour Touta...

L'hyperphagie, je connais ca et surtout la culpabilité qui l'accompagne, la frustration, le rejet de son image dans le miroir, etc.

Tu as la chance davoir des enfants alors profites en: fais des activités manuelles avec eux, sors les au parc, etc. Evite de rester inactive. Moi je fais comme Chicco.... mon chien ne s'est jamais tant promené quedepuis que je suis Dukan il ameme les coussinets qui fument! Lol

Il faut se donner les moyens de perdre nos mauvaises habitudes qui nous culpabilsent tant.

Je te souhaite bon courage. La premiere semaine est un peu dure mais quand tu te sentiras moins a l'étroit dans tes jeans, cela va largement t'encourager a perseverer.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.