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Accueil Forum » Mon avant / pendant / après

-20kg depuis 2 ans 1/2 et je n'ai rien repris!!!!

chamalow1134

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/10/2012 à 11:15

Forum Dukan : et voila le resultat apres 6 mois de regime dukan mais a ma maniere 0 feculents et 0 sucres legumes vapeur et proteines je me suis autorise un bon rep

Et voilà le résultat après 6 mois de régime Dukan mais à ma manière!!

0 féculents et 0 sucres. Légumes vapeur et proteines.

Je me suis autorisé un bon repas par weekend et puis j'ai fais du sport.

Qu'en pensez-vous????

kannelle1974

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/10/2012 à 11:22

Tu es superbe félicitation tu dois être fière de toi.

J'espere y arriver aussi qu'a tu fais comme sport et comment as tu organiser ton régime des le depart merci pour ton soutien et tes explications

chamalow1134

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/10/2012 à 13:45

Sport: natation, footing, marche intense. Je me suis inscrite dans une salle de sport pour muscler mes cuisses et mes fesses  Mais aujourd'hui encore c'est un peu trop flasque à mon goût alors je vais m'y remettre intensément!

 

Je me suis organisée comme suivant:

- 1 semaine dukan 100% proteines

- 1 semaine proteines et légumes vapeurs

- 1 semaine 100% proteines ... etc.

 

Le week-end : un bon repas!

Je te conseille quand même de manger un peu de féculent si tu fais beaucoup de sport!

Voilou voilou

 

Combien de kg as-tu à perdre? Quand as-tu commencé ton régime??

elodiecayla63

216 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/10/2012 à 13:49

franchement felicitation tu est superbe moi j'en ai 30 a perdre et dur dur j'ai aussi attaque un peu de sport pour m'aider des photo comme sa sa motive a fond !!!!!!

chamalow1134

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/10/2012 à 14:14

Forum Dukan : merciii ca n etait pas facile mais maintenant je revis je suis passee du 46 48 au 38

Merciii  ça n'était pas facile mais maintenant je revis!!!

Je suis passée du 46-48 au 38!

Utilisateur85021

Posté le 24/10/2012 à 15:47

Waouh quel beau parcours et ça rassure pour la suite!!! T'es superbe! Bravo!!!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

nono88510

1945 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 24/10/2012 à 16:36

et voila quand je dit le sport a outrance c'est le top pour une pleine reussite de sa perte de poids .....

je suis fan chamalow1134

felicitations

natachamia

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/10/2012 à 17:22

Bravo franchement chapeau bas moi aussi j'ai 30 kg a perdre je commence lundi et je ne sais pas comment commencer crois.moi si tu as quelque conseil je dois absolument faire le

Même parcours que toi et surtout j'ai une peur bleue de ne.pas perdre un gramme ou bien de perdre et de reprendre plus après en tout cas je te félicite tu me donne du courage.longtemps on m'as critiqué sur mon physique les gens quand ils l'appellent pour avoir de

Mes.nouvelles demande toujours si j'ai.maigris ou non.kand tu dis que tu as faim ils te disent t'es grosse t'as pas le droit dnavoir faim tout cela me donne.l'envie de leurs

Montrer que je peux je faire mais entre nous les soit disons gros je crois vous comprenez tous ce mal etre quelque part et je demande qu'a etre encourager et qu'on me montre le chemin qu'il faut suivre après je me debrouillerai seul c'est mon deuxième régime de toute ma vie

J'espère avoir ta volonté car t'es sublime

chamalow1134

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/10/2012 à 17:51

Ne te prend pas la tête, si tu dois mincir, c'est pour toi avant tout!!

Ce qui va faire que tu vas regrossir, ce sont tes angoisses! Quand tu stresses, tu stockes, tu grignotes, tu dors mal....etc.

Donc prend le cool. Sois zen , tu vas y arriver, il n'y a pas de raison 

Moustillon

850 messages

Dukanaute actif

Posté le 24/10/2012 à 23:09

Bravo Chamalow et c'est très rassurant de savoir qu'il est possible de tenir dans le temps. Merci pour ton témoignage.

Utilisateur100629

Posté le 26/10/2012 à 01:06

Bravo, quelle rapide et (très!) jolie métamorphose!!!

Moi je serai à nouveau "canon" (hi hi!) comme toi, au printemps prochain.

Voir mon avant/après...!

À+ et motivation!!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

kannelle1974

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/10/2012 à 10:58

chamalow1134 merci pour tes réponses moi j'ai 15 kg a perdre suite à ma grossesse mais j'y arrive pas j'ai essayée deja 2 fois ce régime mais je craque au bout d'une semaine ça me prend la tête je suis mal à l'aise dans ce corps je suis trop pressée de retrouver mon poids j'ai accouchée il y a 3 mois et j'ai deja perdu un peu mais c'est dur besoin de soutien et de motivation je voudrais faire du sport mais chez moi car j'ai mon loulou a garder alors si vous connaissez un site ou des exercices a faire chez soi je suis preneuse merci à tous et toutes

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