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Accueil Forum » Mon avant / pendant / après

-20kg en 2mois 1/2

nadia7604

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/04/2015 à 21:30

Forum Dukan : bonjour a tous voila jai commence mon regime le 13 01 2015 et j ai perdu 20kg jusqu au 20 03 et depuis jai un peu arreter tout en fesant attention bie

bonjour à tous voilà jai commencé mon regime le 13/01/2015 et j'ai perdu 20kg jusqu'au 20/03 et depuis jai un peu arrêter tout en fesant attention bien sur mais demain la reprise encore 20 kg à perdre.

Je voulais tout de même vous montrer mon avant et pendant .

nadia7604

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/04/2015 à 21:30

Forum Dukan : voila aujourd hui

voilà aujourd'hui

nadia7604

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/04/2015 à 21:31

Forum Dukan :

!!!

delfin

46 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/04/2015 à 21:36

Whoua toutes mes félicitations quel changements déjà bravo !!!!

stl67

419 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/04/2015 à 00:36

Bravo et bonne continuation

 

Estelle

mkyrene

6770 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/04/2015 à 12:34

wooooooooooooooooooow

tu as eu une perte fulgurante

tu es magnifaïque!!

 

un seul mot:

 

bravoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo!!!

 

et un autre mot:

 

persévère!!!

 

tiens bon ma belle tu peux le faire!!

zaratustra

1619 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 06/04/2015 à 12:48

Bravo!!!

 

Et bonne reprise pour les derniers 20kgs!

 

tu es vraiment toute belle!

Utilisateur135915

Posté le 06/04/2015 à 13:06

Tu es juste magnifique 

 

Bonne reprise.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

macaronpistache

176 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/04/2015 à 13:44

Félicitations !!! J'aurai dis 2 personnes différentes, quel changement en si peu de temps, ton entourage ne doit pas te reconnaitre!

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

nadia7604

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/04/2015 à 14:43

Merci tous le monde et oui moi même j'ai du mal à me reconnaitre et j'ai même honte de ce que j'etais devenu

je continue et je ne lache pas l'affaire

stl67

419 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/04/2015 à 00:04

C'est genial..

 

Je suis de tout cœur avec toi.

 

Estelle

valeriedudu

4565 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/04/2015 à 16:52

nadia bravo waouh tu peux étre fiére de toi de plus tu es trés jolie continue ma belle bravo

Misskaspa9

301 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/04/2015 à 21:28

ça motive dis donc !! Tu dois être très sérieuse dans ton régime, félicitations! Et merci de partager tes photos avec nous

Anamorphosee

56 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/04/2015 à 22:18

Quel changement !! tu es magnifique ! Continue, tu es sur la bonne voie !

valeriedudu

4565 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/04/2015 à 03:30

bonne journée les filles on s'accroche pas droit a l'erreur faut rester motivé

valeriedudu

4565 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/04/2015 à 16:39

coucou comment sa va par ici tout le monde reste motivé

aller bonne soirée et a demain

Ligne et Plaisir

papillon69

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/04/2015 à 19:29

bravoooooooooooooooooooooooo

 

bonne continuation et ne lâche rien

dalila36

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2015 à 21:55

Bravo Nadia

Une kestion tu pesais combien?

Moi je pèse 96 kg et je voudrais perdre 23 kg voir 26 kg

J'ai commençais mardi 14 avril 2015 et j perdu 0.700 g

Je ss super motivée je fais du sport mais j peur de craquer

Je dois absolument perdre 15 kg en urgence.

Dalila

nadia7604

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2015 à 00:16

merci a tous , je pesais 134kg

reinasabah34

122 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/05/2015 à 16:04

tu es superbe

bravo pour ta perte continue comme ca!!!!

tu donne envie de reussir

a bientot

saejima16

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/05/2015 à 19:27

Wouah !!! Vraiment impressionnant c'est dingue !!!

pourrais tu m'en dire plus sur comment tu as fait?

Tu as fait bcp de sport? Aucun toléré? dose de son bien respectée? J'aimerais bien savoir ce que tu manges dans une journée type... Tu manges bcp? J'ai peur en fait de ne pas manger assez de proteines... Je mange 2 yaourts par jour pour le matin et le 4h. Sinon je mange une viande le midi et le soir et en PL j'accompagne cette viande de légumes. Mais sinon pas vraiment de grignotages, rien. Si j'ai essayé bcp de pâtisserie mais j'ai jeté la plupart...

d'ailleurs, quelle alternance du fait entre PL et PP?

Merci d'avance pour tes reponses, et désolée pour ces nombreuses questions mais ca serait le rêve pour moi de perdre aussi rapidement 

reinasabah34

122 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/05/2015 à 10:08

Bonjour SAEJIMA

Tout abord bienvenu dans le monde des dudu en force ;ce pays ou tous le monde s'entraide pour vaincre ses kilos §§§§§§§

 

Ou tous le monde est libre de s'exprimer sans être juger§§§§

 

TU AS DEJA BIEN PERDU§§§

Faut s'accrocher et avec le temps tu verras on y arrive toutes

COURAGE MA BELLE

 

et surtout n’hésite pas

annou03

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/05/2015 à 09:36

Salut belle réussite. Bon courage. Moi j'ai débuté il y a 1 semaine.

shannabelle94

1765 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 18/05/2015 à 10:44

Coucou Nadia tu es superbe ! J ai un peu pres le même objectif toi...

 

Ne relâche pas tes efforts tu vas les perdre tes kilos !!!!

 

Tu en es où dans ton regime car ta courbe n est pas à jour ?

 

Merci à toi pour tes belles photos encourageantes 

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