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Accueil Forum » Phase de consolidation

22 jours de conso et 1.6kg de perdu

jenny1965

93 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/11/2011 à 22:02

Bonjour à toutes et tous, j'espère que votre conso se passe bien,

 

pour ma part, ça se passe bien, je mange bien, même trop bien mais ça ne m'empêche pas de perdre car je n'abuse pas des tolérés.

mon repas le plus important reste le petit déjeuner ou je mange soit de la galette de sons nappée de petits suisses arômatisés à mon goût pour moitié et de pâte à tartiner Dukan que j'adore pour l'autre moitié ou de pain de sons (recette que j'ai trouvé sur un bouquin sur le son d'avoine mais que j'ai modifiée pour en enlever le toléré ), lui aussi tartiner. Et, en plus, je mange mon pain complet avec du beurre 15% allégée avec un grand café au lait et je suis bien pour une bonne journée. Les deux autres repas sont corrects avec viandes ou poissons et légumes (ou légumineuses le jour des féculents) et le fruit pour le repas du soir ou au goûter.

 

Pour l'instant, mon poids va à la baisse mais en fluctuant de haut en bas mais pour l'instant, je ne m'inquiète pas outre mesure car je suis toujours en zone surpoids.

 

Je verrais par la suite.J'ai toujours la même motivation et aucune frustration depuis le début du régime, pourvu que ça dure.

 

Et vous, comment vivez-vous votre conso ?

Ligne et Plaisir

Aniline

921 messages

Dukanaute actif

Posté le 04/11/2011 à 22:14

Je vis la même conso que toi !!!

Le bonheur sans frustration! le fruit le pain le fromage c'est la fête tout les jours !!! et quand c'est GALA c'est orgasmique Smiley bonheur !

J'ai aussi continué à perdre je suis toujours dans le vert donc c'est ok !!! Bonne continuation à toi et prochaine étape deuxième partie de conso =D

haniya1004

676 messages

Dukanaute actif

Posté le 04/11/2011 à 22:21

bravo a vous les filles!!

Schtrounffette

486 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/11/2011 à 23:00

Felicitations a vous les filles j'ai hate de passer en conso plus que 2 kg !!!

gisounette3

626 messages

Dukanaute actif

Posté le 05/11/2011 à 07:29

de méme pour moi ma conso se passe bien et ai eu le bonheur de perdre 3 kgs les ' premières semaines

 

en lisant les posts je me rends compte que ça arrive SURTOUT aux personnes qui ont 25 et plus d IMC à leur conso

 

bref peu importe pourvu que tout se passe bien ( et c est notre cas)

 

bravo a vous les filles, les kilos c est tabou on en viendra toutes a bout, c est notre devise

Utilisateur10820

Posté le 05/11/2011 à 10:33

Voilà un post qui donne envie de passer en conso, merci

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Utilisateur65562

Posté le 05/11/2011 à 11:08

oui, bonne conso!

 

moi j'ai fini de perdre mes 2 derniers kg en conso, donc je l'ai prolongé pour les consolider aussi, et la entrée en stab, j'ai du mal à y croire, tout c'est à peut prêt bien passé, je suis contente!

 

Courage les filles, et bravo pour vos pertes!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Laurak

1329 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 05/11/2011 à 13:27

Moi aussi ça se passe bien, je continue à perdre, depuis le début de la conso j'ai perdu 3.5 kg et je suis à 3 kg en dessous de mon objectif. Mon IMC est pile poil au milieu de la zone verte donc pas de souci je pense. Je me demande juste, si ça continue comme ça, à partir de combien il faut que je me m'inquiète... Jus'qu'à 69 kilos, je ne me prends pas la tête je pense, en dessous, il faudra penser à faire quelque chose...

Schtrounffette

486 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/11/2011 à 19:17

Ca me fait un peu peur de voir que vous perdez encore en conso, je suis a 2kg de mon objectif et j'aimerais pas descendre plus bas car j'ai deja un IMC en dessous de 20 avec mon poids d'aujourdhui ! vous en pensez quoi ?

Laurak

1329 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 06/11/2011 à 10:54

Si ton IMC est bas, tu as des chances de ne pas perdre en conso.

Utilisateur69364

Posté le 06/11/2011 à 12:50

J'avais un IMC relativement bas 20,5 quand j'ai stoppé et j'ai encore perdue quasi 1 kilos en 20 jours, sachant que j'ai encore 140 jours de consolidation. Schtrounffette tu n'es qu'à deux kilos de ton objectif arrête toi à un kilo et même si au final tu perd pas ce malheureux kilo se sera pas dramatique ^^.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Schtrounffette

486 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/11/2011 à 16:21

Merci pour les conseils on va voir ce que ca donne la fin de la semaine prochaine et suivant si j'ai perdu 1 kg je passerais en conso

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