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22 KG a perdre, premier regime jammais fait!

Slisla

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/09/2012 à 11:21

Bonjour je suis une jeunne femme de 24 ans résidente au Maroc, j'ai 22kg a perdre et j'ai jamais suivi de vrai régime, je me sens bien dans ma peau, mais j'en ai mare de ne pas avoir la pêche et de m’essouffler vite fai, je veux maigrir pour ma sante, pas pour mon image. Est que quelqu'un s'identifie avec mon profil (êta d'esprit et poids a perdre)?, je vai commencer le régime le 24/09, quelque conseil avant de m’attaquer?

sireine

2521 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/09/2012 à 11:54

Bienvenue a toi.

Avant de comnencer tu dois lire le livre

pour bien comprendre la méthode, va sur le site du docteur et fait une simulation de ta periode de regime

c est gratuit.il va te dire toutes les phses et combien tu dois perdre.

Fait tes. courses , le plein de ce que tu as le droit.

Sur le site il y a la liste.

Voila et bon regime

LittleWhite

1220 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 16/09/2012 à 12:13

Bienvenue Slisla !

Je trouve que c'est rare de voir une personne qui se sent bien dans sa peau avec des kilos en trop, mais qui veut maigrir QUE pour être en meilleure forme physiquement ! En général c'est plutôt les deux en même temps, ou juste le fait de ne pas se sentir bien tout court pour ceux qui ont le moins à perdre 

En tout cas, respect, car j'aimerai avoir ta méthode de pensée et être bien dans ma tête même avec des kilos en trop =)

 

Je te souhaite bon courage pour ton régime, et je rejoins ce qu'à dit sireine pour le fait d'aller sur le site de dukan etc, si ce n'est pas déjà fait.

Slisla

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/09/2012 à 12:09

Merci pour les réponses, alors pour le poids idéal c déjà calculé 27 KG a perdre mais je préféré rester avec quelques rondeurs... donc je me fixe 22KG. Pour les livres c lu, sauf que c des versions PDF, je ne c'est pas si c'est vraiment fiable...

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