Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

- 27 kg à perdre ! C'est partiiiiiiiiii !!!

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Amandyne

326 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/12/2011 à 14:41

Bonjour à toutes (et à tous ?)

 

Je me présente, Amandyne 27 ans, maman d'une petite puce de 16 mois et incorrigible gourmande...

 

J'ai commencé le régime Dukan (après avoir dévoré son livre "je ne sais pas maigrir" le 28 novembre, et c'est vrai que la perte de début est assez spectaculaire !

 

J'ai toujours été ronde (mais sportive pendant plusieurs années, donc ça compensait un peu...) Pour ma grossesse j'ai pris 30 kilos, je suis passée de 78 à 108 ! Avec un beau bébé de 4kg720 ! Je mesure 1m75.

 

J'ai déjà suivi 2 régimes dans ma vie, qui m'ont bien faite maigrir, mais j'ai très vite repris mes kilos !

 

C'est pour cela que le régime Dukan, avec ses phases de consolidation et de stabilisation m'a beaucoup plu !

 

La motivation est là, et bien là. Mais il y aura indéniablement des moments plus difficiles, c'est pour cela aussi que j'ai décidé de m'inscrire sur ce forum : on est plus fortes ensemble !

 

A très bientôt !

oreva

2147 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/12/2011 à 14:44

Je te souhaite un beau parcours Dukan et de pouvoir enfin stabiliser ton poids. Plein de bonne chose à toi pour la suite.

sophy82

537 messages

Dukanaute actif

Posté le 01/12/2011 à 15:27

Belle perte en 3 jours, bravo et bonne continuation!!!! j'ai à peu près le même nombre de kilos que toi à perdre, suite à 2 grossesses en 3 ans (35 et 27 kilos ) !!!

fafoude

191 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/12/2011 à 18:20

bienvenue Amandyne et bon regime

 

on est tous la pour s entraider

Amandyne

326 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/12/2011 à 20:04

Merci pour votre accueil les filles !! Trop cool !!

 

Je remarque, qu'aujourd'hui 4ème jour de régime, mon appétit a diminué... J'ai aussi moins mal à la tête... Mais par contre, un peu constipée donc Hépar. Ça vous fait/faisait ça aussi ?

 

Bonne soirée !

Utilisateur61531

Posté le 01/12/2011 à 22:30

Bonsoir Amandyne

 

Courage pour ton régime, tu va y arriver.

Moi aussi j' ai connu la constipation et j' ai pris de l' hépar, cela

m' a beaucoup aidée.

Par contre j' ai jamais eu mal à la tête.

Allez courage on est là si tu as besoin de soutien.

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Amandyne

326 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/12/2011 à 08:37

Bonjour Annick,

 

merci pour ton accueil, c'est très gentil à toi !

 

Quelle belle réglette tu as ! Je te félicite pour cette belle perte de poids !

 

Yes, j'ai encore perdu 1.2 kg depuis hier !

 

Bonne journée !!!

Utilisateur61531

Posté le 04/12/2011 à 22:44

Bonsoir Amandyne

 

Bravo je vois que tu perd bien toi aussi.

Garde ta motivation et tu verra tu en sortira gagnante de ce combat contre

les kg.

 

Allez courage tu est déjà très bien partie.

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Amandyne

326 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/12/2011 à 09:30

Bonjour Annick !

 

C'est très encourageant de voir des réglettes comme les tiennes !

Les photos avant/après sont aussi une belle source de motivation : j'adore !!!

 

Alors après 7 jours de régime d'attaque : - 5,3 kg ! Je n'en reviens pas !

 

Le sais que le chemin est encore très long, mais ça motive bien !

 

Je suis rentrée en croisière, les légumes m'ont manqué...

 

Bonne journée les dukanautes !!!

Utilisateur61531

Posté le 07/12/2011 à 21:54

Bonsoir Amandyne

 

Bravo je vois que tu continue de perdre.

Quelle alternance as tu choisie pour ta croisière?

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Amandyne

326 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/12/2011 à 11:02

Bonjour Annick,

 

Merci pour les encouragements !

 

J'ai choisi l'alternance 1PP/1PL comme conseillé dans le livre "Je ne sais pas maigrir"...

Pour l'instant ça me convient bien, et c'est sûrement moins lassant à long terme...

Hier je me suis préparé des flans aux légumes, crevettes sauces fromage blanc 0%/moutarde/ciboulette avec des légumes à croquer... Miam !

Alors aujourd'hui c'est PP. J'ai acheté du seitan et du tofu au curry, pour changer un peu... Je vais voir comment je peux les préparer... J'essaie de cuisiner (des choses simples), et de faire de jolies présentations (quand j'ai le temps !). Hier soir, en voyant mon assiette, mon chéri m'a dit : "c'est Noël ou quoi ?!) Mdrrrr. J'adore aussi filets de poissons en conserves type maquereaux, sardine, etc !

 

Et de ton côté ? Tu prépares de bons petits plats ? Quelle alternance ? Ce n'est pas trop lassant à force la croisière ?

 

Que de questions lol !

 

Bonne journée, à bientôt !!!

Amandyne

326 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/12/2011 à 12:40

YESSSSSSS !!! Encore 800 grammes en moins sur la balance ! Merci la journée PP !!!

 

Bonne journée à tous les Dukanautes !!!

Utilisateur61531

Posté le 10/12/2011 à 22:43

Bonsoir Amandyne

 

Moi aussi je fais l'alternance 1/1 et cela me convient bien.

Oui je cuisine beaucoup, et il le faut sinon on se lasse très vite de manger

toujours la même chose.Je prend toutes mes recettes sur se site.

Si il y as des jours ou j'en ais un peu marre de la croisière car cela

fait un moment mais j'ai pas le choix car je voudrais en perdre encore un peu

avant de me mettre en conso.

 

Bon courage et bonne continuation.

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Amandyne

326 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/12/2011 à 11:53

Bonjour Annick,

bonne chance pour les derniers kilos !

As-tu un avant/pendant ?

 

Bon, toujours aussi motivée ! J'ai eu 2 jours assez difficiles avec de grosses envie d'interdit (surtout sucré. Mais je n'ai pas craqué ! (merci le coca light !) Et demain, je pars pour 11 jours loin de chez moi (famille de chéri), j'espère que ça va aller ! Mais y'a pas de raison, je ferai mes courses et mes repas ! Et pour Noël j'adapterai aussi ! Allez MOTIVEE !!! Faut pas craquer !!! Je vais pas me peser et on verra si la balance sera gentille avec moi à mon retour !

 

En même temps, c'est un challenge, et si je le relève ça ne pourra que me donner de la force supplémentaire pour la suite !!!

 

Bonnes fêtes à tous, et soyez sages !!!

Amandyne

326 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/12/2011 à 11:54

Et j'ai déjà prévenu : pas la peine de m'offrir du chocolat !!!!!!!

Utilisateur61531

Posté le 23/12/2011 à 22:30

Bonsoir Amandyne

 

Non je n' ai pas encore fait mon avant/pendant car je n' ai pas pensé

faire des photos avant de commencer.

Je vais essayer d' en trouver une datant du mois d' Avril, période ou j' ai commencé.

 

J' espère que aura passée de bonnes vacances.

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Utilisateur61531

Posté le 27/12/2011 à 10:36

Coucou Amandyne

 

Je pense que tu est toujours dans ta famille, j'espère que cela se passe bien pour toi.

Donne de tes nouvelles que tu rentrera)))))))))

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Amandyne

326 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/01/2012 à 12:33

Bonjour Annick !

 

J'espère que tu as passé de bonnes fêtes ! Moi très bien !

 

J'ai fait très attention niveau nourriture, sauf hier où j'ai craqué ! Oooooooh !!! Une irrésistible envie de chocolat !!! J'avais pourtant perdu 3kg100 pendant ces vacances... Seulement 2kg100 du coup après le craquage, mais c'est déjà pas mal !!!

 

Mais je me ressaisi, aujourd'hui c'est PP et demain aussi, après je reprendrai mon rythme "normal"...

 

Tu as pu poster tes photos ?

 

Bonne année à toutes et à tous !!!!

Amandyne

326 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2012 à 09:18

Coucou !!!

 

Après 2 jours de PP c'est - 700gr. sur la balance !

 

Et un peu plus de 11 kg de perdus !

 

J'ai préparé un pain de viande et des flans à la vanille : miam !!!

 

Motivéééééééééééée !!!!!

Utilisateur61531

Posté le 07/01/2012 à 23:58

Coucou Amandyne

 

Désolé de ne pas t'avoir répondue avant mais j'ai été très prise

ces derniers temps et fini les vacances, j'ai repris le travail.

 

FÉLICITATIONS pour ta perte pendant tes vacances, perso c'est tout le

contraire pour moi, j'ai repris pas mal avec tout ces écarts que j'ai fait.

 

Pour les photos non je ne m'en suis pas encore occupée va déjà falloir

que j'en trouve.

 

Moi aussi je vais me reprendre car je n'ai pas l'intention de garder ces

kilo repris pendant les fêtes.

 

Restons motivées et on va y arriver.

 

A bientôt.

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Amandyne

326 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/01/2012 à 18:38

Coucou Annick,

 

Mais bien-sûr que l'on va y arriver !!!! Motivée !!!!!

 

Moi, je stagne depuis quelques jours, sans faire d'écart... Je pense qu'après plus de 10 kilos de perdus, mon corps commence à se rebeller, lol ! Je finirai bien par passer ce palier ! Du coup, j'ai pris mes mensurations (hanche, poitrine, taille, cuisse) j'ai perdu plein de cm !

 

Allez, bonne continuation !

Utilisateur61531

Posté le 13/01/2012 à 22:51

Bonsoir Amandyne

 

Tu sais on passe toutes par la stagnation, mais t'inquiète pas cela

va finir par bouger et tu va repartir vers le descente.

 

Tu as quand même une belle perte en très peu de temps.

 

Restons motivées et on va y arriver.

 

Moi je suis repartie pour 2 jours de PP car tout ces écarts de fin d'années

m'ont fait reprendre pas mal de poids:-(((((((((

 

Donc maintenant on rigole plus faut s'y remettre.

 

A bientôt

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Amandyne

326 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/01/2012 à 09:29

Bonjour Annick,

 

oui pour la stagnation, je prends mon mal en patience !

 

Ce matin -400 gr. sur la balance... Effet de la "soupe miraculeuse" ? En ce moment, mon pois oscille à plus ou moins 500 gr. alors on verra dans les prochains jours !

 

Oui restons motivée !!!

 

Allez, 2 jours de PP pour toi pour te remettre dans les bons rails ! Tu as déjà très bien perdu, il faut persévérer, courage !

 

Go go go !!!!!!!

Utilisateur61531

Posté le 17/01/2012 à 23:07

Bonsoir Amandyne

 

Tu peux me dire ce qu'est ta soupe miraculeuse?

 

J'ai repris possession de mon bateau et c'est repartie pour une belle et longue

croisière, qui j'espère m’emmènera au but que je me suis fixée)))))))

 

De toute façon je ne me laisse pas le choix car cela devenait extrêmement urgent

de me reprendre.

 

Bon courage à toi aussi Amandyne.

 

Allez GO GO GO MOTIVÉES.

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Amandyne

326 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/01/2012 à 11:11

Coucou Annick,

 

Alors la soupe miraculeuse c'est une recette de soupe qui permettrait d'éliminer plus vite apparemment... Il y a du chou, oignon, carotte, poivron (pas la saison)... Tu peux chercher la recette exacte sur le site... La prochaine fois que je la fais, je rajouterai du poireaux et potiron... Une bonne soupe bien chaude, hmmmmm !!!

Je ne sais pas si c'est la soupe qui a cassé mon palier, mais en tout cas, ça peut pas faire de mal !

 

Tu as raison, Annick, de vouloir te "reprendre en main". Tu as déjà un très beau parcours, ce serait dommage de lâcher prise. Et tu n'est plus si loin de ton objectif ! Allez on y croit fort !!!!!!!!! Tu as tout mon soutient !!!!!!!!!

 

Merci et bonne continuation à toi aussi, on va y arriver !!!!!!

 

Bonne journée 

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