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Accueil Forum » Phase d'attaque

28 ans. 65 kg a perdre. debut 7 novembre 2011. besoin de motivation

DIANE140

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/10/2011 à 13:38

Je crains de ne pas avoir la motivation nécessaire. Je fais 140 kg, je n ai jamais été si grosse. J'ai toujours tourné autour des 80 kg. J'ai pris beaucoup de poids en 3 ans : 2 enfants et une vie de couple désastreuse. J'ai arrêté de voir mes amis et me suis enfermée dans un quotidien très suffisant : dormir, télé, manger (bouffer).

Comment avez vous fait pour garder le rythme ? Le truc c'est que je suis accro à la bouffe, une vraie addiction.

J'aime mes deux enfants et parce que j'ai un foyer à risque ruptures d'anévrisme, hyper tension artérielle, je veux mincir!

Je veux du courage! JE VEUX MINCIR!

DIANE.

Aniline

921 messages

Dukanaute actif

Posté le 19/10/2011 à 13:48

Bonjour et bienvenue,

 

Si tu ne mange que des autorisés tu vas perdre ne t'inquiète si tu as faim mange des autorisés.

Les enfants et ta santé seront une motivation pour mener à bien ce régime!

La clé de la réussite c'est de cuisiner ici tu vas te faire plaisir je me suis régalée pendant ma croisière et en conso c'est encore mieux !

Bienvenue dans ta nouvelle vie, là où tu vas dégommer tes kilos!!

claracroft

70 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/10/2011 à 13:55

Bonjour Diane,

 

Ici tu trouveras tout le soutien nécessaire c'est vraiment génial! ce régime est top surtout pr celles qui ont l'habitude de manger en grande quantité puisqu'il n'y a pas de restriction sur les quantités ))) en plus tu peux vraiment te faire plaisir avec des sucreries dudu (si comme moi tu es gourmande)

la motivation est la puisque tu commences ce régime! surtout maintenant ne lache pas, pense a tes enfants et tu garderas cette motivation! en plus quand ut vas commencer a perdre des kg, tu te sentiras beaucoup mieux et tu n'auras plus envie de craquer pr gacher tes efforts

petite question je vois que tu as commencé il y a 19 jours.... et tu es tjours en attaque?

Ange88

16188 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/10/2011 à 14:07

Bonjour à toi

Si tu aime manger ce régime et fait pour toi. Pour maigrir tu dois manger !! DUDU bien entendu mais tu DOIS MANGER !!! tu trouveras plein de bonnes recettes sur le site.

Courage tu as la plus belle des motivations TES ENFANTS !

Vegas310

687 messages

Dukanaute actif

Posté le 19/10/2011 à 14:43

Bienvenue Diane, et bon courage !

FrankieSixx

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/10/2011 à 14:50

Je pense que pour avoir la motivation de faire un régime ou quoi que ce soit dans la vie il te faut un déclic et contrairement à ce que tout le monde pense c'est pas les risques de maladie qui nous donnent la motivation de maigrir !

Ma motivation est purement narcissique, je suis mal dans ma peau, je ne m'aime pas et je ne supporte pas les "t'es grosse" dans la rue, ou les réflexions genre "elle est mignonne mais trop ronde". C'est peut-être con comme motivation parce que c'est pas noble, et que ce n'est pas pour des raisons de santé mais c'est bien cette raison là qui m'a fait perdre 10 kilos en 1 mois et demi.

 

Ce régime ne va pas t'empêcher de manger bien au contraire, tu vas devoir privilégier certains aliments au lieu d'autres, c'est aussi simple que ça ! Je te conseille de faire la phase d'attaque pendant 5 jours et si tu n'as aucune motivation attend d'avoir un déclic ! Il y a plein de photos avant/après sur le forum ça devrait te motiver a priori ! ^^

 

Je te souhaite bon courage et ne lâche pas tu te sentiras tellement mieux dans quelques mois !! =D

johannalili

2998 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/10/2011 à 17:04

La motivation tu dois la trouver en toi!!

 

Tu as l'air d'avoir trouvé tes raisons... tes enfants et toi!

 

Pourquoi commencer le 7 novembre?

Et pourquoi pas dès demain? ou après demain, le temps de faire les courses?

 

La liste des aliments va devenir ta bible:

http://www.dukanaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html Tout ce qui est indiqué en vert est autorisé, et à volonté. Tant que tu as faim tu manges!

 

Tu vas y arriver, j'en suis sûre! Et n'oublie pas de te prendre en photo et de prendre tes mensurations, tu vas être impressionnée par les résultats.

Utilisateur78568

Posté le 19/10/2011 à 18:24

Coucou Diane et bienvenue , ce site fourmille de recettes je viens de demarrer et je t'encourage à demarrer au plus vite; reste dans ton élan et lache rien : ca vaut le coup 

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

DIANE140

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/10/2011 à 18:43

Salut à tous ceux qui m ont envoyée des messages de soutien! Quel bien fou cela fait! Quelqu'un m'a répondu que c'était pour soi, son image, son apparence et les critiques passées qu'elle avait commencé le régime! Peut être moi aussi ai je besoin de me regarder avec plaisir et Dieu sait que je ne le fait plus depuis longtemps. Je me trouve repoussante quand je passe devant un miroir ou me voit sur une photo. J'ai la vision d'un tas.

Sinon, je voulais dire que je commencerai la phase d'attaque vers le 7 Novembre car je ne peux pas avant, question financière... Voilà, merci beaucoup pour votre soutien c'est bénéfique !

 

Mille merci et bonne chance-ou bonne continuation pour le regime !

Très amicalement.

 

Diane

FrankieSixx

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/10/2011 à 19:33

T'es pas la seule à te sentir repoussante devant le miroir et dit toi que dès que tu auras commencé ce regime ta vie va clairement changer que tu vas reprendre confiance en toi petit à petit et que ça va te faire un bien fou !

 

Dommage que tu ne puisses pas commencer maintenant, entre temps je te conseille pour tenir ton engagement de commencer dukan avec les moyens du bord cad supprimer le sucre, les aliments gras, beurre, huile, fromage, le pain et contente toi de légume vapeur et viande/poissons/oeufs. Ca devait t'aider à perdre du poids je pense en attendant de faire Dukan parce que le souci quand on décide les choses en avance c'est que quand le grand jour arrive on le fait pas !

Quand j'ai commencé mon Dukan j'ai décidé ça en soirée pour le lendemain même si j'avais pas spécialement les moyens de manger de la viande tout le temps.

DIANE140

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/10/2011 à 22:30

Super merci Frankie6x!

Il est vrai que ce n est pas faux! Alors dès demain, même si je ne voyais pas les choses comme cela, j attaque!

DIANE140

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/10/2011 à 22:37

>> Johannalili : Je voulais te remercier pour la liste des aliments! En effet je n avais pas pris le temps de la chercher... J'avais un peu de mal à me repérer sur le site.

Merci beaucoup pour ton petit astuce, en effet c'est très intéressant.

 

Régulièrement tu as vu tes mensurations diminuer! C'est que ça doit faire chaud au cœur !

 

Je vais y arriver! Comme je le disais à FrankieSixx, je commence dès demain finalement car à force de repousser l'échéance, je ne ferai rien!

Utilisateur78026

Posté le 19/10/2011 à 23:19

Génial ! Super décisin !

bon courage à toi, et n'hésite pas à passer ici, ça remonte le moral et donne envie d'y croire !

Allez GO !!!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Aniline

921 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/10/2011 à 08:26

@ diane140 : c'est vrai que le régime coûte cher! j'ai une petite astuce le samedi certaines enseignes (simply, auchan...) bradent les poissons et viandes qui arrivent à péremption je fais le plein et je congèle!

sminabo

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/10/2011 à 12:38

courage c'est une vraie bataille

FrankieSixx

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/10/2011 à 14:31

Je t'en prie Diane ! J'espère que tout va bien se passer pour toi et surtout ne lâche pas !!! Bon courage !

fifielias

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/10/2011 à 19:43

Slt Diane! Tout d'abord je te souhaite la bienvenue parmi nous. Ensuite je voulais te dire que tu ne devrais pas avoir honte de toi. Tu as de merveilleux enfants dont tu aimes. Meme si dans ta vie personnelle c'est la cata tu devrais tout de meme t'accrocher ne serais ce pour toi et tes enfants. J'ai un peu les memes problemes que toi (sante) a mon age j'ai un peace maker,de l'hypertention, insufisance renale et recemmenr une decompasation cardiaque et pourtant je n'ai que 34ans et 2 petis bouts de choux donc 2ans et demi et 1 ans et demi. Bref!

Tout cela pour te dire que grace a ces merveilleuses personnes qui font se regime et dont on se soutient mutuellement, je trouve qu'il ya pas olus grande motivation.

Commence le des ke tu peux et surtout bon courage s toi garde le morale surtout lol. Ces KG ne nous aurons pas!! Lol

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