Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase d'attaque

2.6 kg en 10 jours normal?

missportista

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/09/2011 à 23:47

bonjour à toutes et à tous,

j'ai commencé mon régime le 19 septembre et après 10 jours de phase d'attaque je n'ai perdu que 2kg600, je trouve que c'est peu,j'ai suivi les instructions et recettes à la lettre, il est vrai que je n'ai pas fait les 20min de sport par jour car très occupée avec 3enfants. est ce normal?

bigben

90 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/10/2011 à 00:04

1 kg en moyenne par semaine donc oui c'est normal

Utilisateur74915

Posté le 01/10/2011 à 05:59

moi je suis au regime depuis 10 jours et g perdu 2.100 kg donc oui c normal  

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Mais

5190 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/10/2011 à 06:33

oui c'est normal  ... Il faut passer en croisière maintenant... Courage !

WhiteLily

316 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/10/2011 à 07:01

Courage ! C'est déjà énorme !!!

Pèse ce poids avec autre chose et tu verras bien que c'est déjà très lourds 2 kilos et demi ... et que tu peux être contente de t'en être débarrassée !

tichouchou

140 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/10/2011 à 07:21

Je comprends très bien ton impatience mais il me semble que c'est déjà une très bonne perte. Ne baisse pas les bras.

A fond sur la pédale flash!!!!!!.

Laurak

1329 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 01/10/2011 à 10:30

oui, c'est tout à fait normal et c'est même une bonne moyenne. Le ralentissement de ta perte est liée à la réintroduction des légumes et c'est normal, ton corps, privé d'eau pendant la phase d'attaque se jette sur celle des légumes qui en sont gorgés. Par contre c'est vrai que tu devrais marcher.

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/10/2011 à 11:30

c'est plus que bien il ne faut pas en demander de trop!!! tu n'aurais pas eu de résultat comme cela avec un autre régime!!

missportista

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/10/2011 à 20:14

merci a toutes pour vos messages et vos encouragement je continue mon regime à la lettre et m'active 30 min sur wii fit.

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Ligne et Plaisir
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.