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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

2 litres d'eau par jour

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Akhesa

60 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/06/2011 à 19:55

Ces 2 litres doivent être forcément que de l'eau minérale ?

Ligne et Plaisir

valporate

421 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/06/2011 à 19:59

Non les 2 litres de liquide peuvent être de l'eau minérale gazéifiée coca light thé café infusion c'est un tout dans la journée, mais c'est principalement de l'eau.

Akhesa

60 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/06/2011 à 20:06

Le lait écrémé aussi se compte dans les 2 litres?

Estrella73

2583 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/06/2011 à 20:09

Moi je dirai que non, vu qu'on se sert du lait pour les préparations culinaires, les desserts notamment ou certaines sauces. Pour ma part, je ne compte pas le lait dedans ! Après tu verras bien ce que te répondront les autres...

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Elow75

2308 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/06/2011 à 20:11

2 l de liquide minimum. le lait est liquide, il me semble lol. mais n'abuse pas du lait. à cause de lactose (glucides).

Elow75

2308 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/06/2011 à 20:11

ah mais oui, mais un verre de lait reste liquide. dans une préparation ça compte pas, of course ! ^^

Estrella73

2583 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/06/2011 à 20:14

T'es en train d'te moquer d'qui vilaine...? ^^ Mmmmfffff grogne grogne...lol

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Estrella73

2583 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/06/2011 à 20:15

Le lait c'est juste bourratif et sucré oui ^^ vaut mieux donc l'utiliser pour les gâteaux ou les crèmes que pour le boire...mais chacun son truc HHHHOOOO !! lol

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Elow75

2308 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/06/2011 à 20:18

je prends mon verre de lait avec du sirop de menthe tous les jours 

Estrella73

2583 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/06/2011 à 20:19

Lait-menthe erk ! XP Moi je passe 1L tous les 4jours dans mes crèmes aux oeufs vanille ^^ Miammiam

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Akhesa

60 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/06/2011 à 20:32

Perso cest plus pour mon café au lait.

Et le sirop de menthe on a le droit?

Elow75

2308 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/06/2011 à 20:34

0 % oui. estrella elle n'y connait rien. xD faut pas en abuser j'pense, par contre.

Akhesa

60 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/06/2011 à 20:36

Ok merci

Akhesa

60 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/06/2011 à 20:37

Et que faut-il faire lorsque l'on stagne, perd, reprend etc svp ?

Laurak

1329 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 12/06/2011 à 20:39

être patient....

Elow75

2308 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/06/2011 à 20:41

tu ne perdras pas tous les jours. tu perds, tu reprends, tu stagnes, tu reperds. évite de te peser tous les jours, si ça a tendance à te déprimer. bois. bouge. évite les tolérés. ne fais pas d'écarts. reste motivée. sois patiente.

Akhesa

60 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/06/2011 à 20:59

Donc normal que l'on ne perde pas forcément 1 kilo par semaine?

Elow75

2308 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/06/2011 à 21:01

ben oui. chacun est différent.

Akhesa

60 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/06/2011 à 21:05

Ok merci pour tout !

samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 12/06/2011 à 21:05

bonsoir Akhesa

Tu as lu le bouquin au moins?

Akhesa

60 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/06/2011 à 21:10

Oui bien sûr, simplement en lisant sur le site officiel de Dukan et celui-ci, puis entre ce que certains disent sur le site officiel et ici ce n'est pas toujours clair, d'où mes questions ...

vitoria1

1660 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 12/06/2011 à 22:13

2L d'eau par jour (essentiellement de l'eau, thé, café, coca-light...) en plus du lait écrémé liquide : 250ml par jour max. Le lait ne se compte pas dans les liquides journaliers, mais en tant que produit laitier.

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Akhesa

60 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/06/2011 à 22:21

Ok merci

Estrella73

2583 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/06/2011 à 23:05

Vitoria merci de tâcler Elow pour moi ^^ héhéhé...

Akhesa, je rêverai de perdre 1kg par semaine ma grande mais depuis quelques temps, c'est ce que je perds par mois !!! Courage... Si ta balance remonte, c'est de la flotte, pas du gras )

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Ligne et Plaisir

Elow75

2308 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/06/2011 à 09:00

Michante ! Un verre de lait est liquide. Je n'écoute pas ce que dit Vitoria. xD De toutes façons, je bois déjà mes 2L d'eau à part. NA ! 

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