Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

2 mois plus tard -11kg ... trop contente !!! j'esperais pas autant :-)

lynce0

1732 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 25/10/2011 à 10:46

pleins de choses qui me ravie :

Je ne suis plus obèse mais en surpoids depuis hier

Ce matin j'ai eu la joie de voir le 7

j'ai dépasser les 10kg de pertes !!!

je suis pas loin de 50% de mon objectif

Mon ventre ne dépasse plus de ma poitrine ... j'ai plus l'impression que je suis sur le point d'accoucher

je peux marcher sans me fouler la cheville ou le genoux

 

La croisière ce passe très bien pour moi, les débuts un peu difficiles (0.8kg par semaine) mais +d'1 kilo/semaine maintenant.

Maintenant je m'y suis fait et je sais comment mon corps réagit

J'ai même du ralentir un peu ce week-end (1.5kg en 4 jours) j'étais très fatiguée alors que je mangeais comme d'habitude.

Trop peur de perdre trop vite ... et de reprendre trop vite (je sais je suis pas normal lol)

 

les centimètre perdus (le plus : là où je voulais en premier c'est parfait)

poitrine -1

taille -1

bras -1

cuisse -2

sous poitrine -3

et le meilleur pour la fin

hanche -6

 

j'adore ce régime et je m'y sens bien contrairement aux autres

certes il m'arrive de rêver de spaghetti à la carbo ou de mayo mais rien d'insurmontable

et quand je vois le résultat ça donne pas envie de tout gâcher

 

Allez je suis motivée pour les 15 kilo restant

Vegas310

687 messages

Dukanaute actif

Posté le 25/10/2011 à 10:57

Félicitations, tu as bien perdu !

 

Bon courage pour la suite !

rosedulac

409 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/10/2011 à 11:00

Ah ben voilà qui fait plaisir, bravo Lynce tu as le résultat que tu mérites car pour y arriver tu as fait ce qu'il fallait, félicitations!!!

 

Je suis contente de lire que tu prends plaisir à faire ce régime, tout comme moi, je n'ai cessé de le dire, ça me rassure car presque je passais pour l'extra terrestre rigideinflexiblesanscoeur (humour tout de même)

 

Je te souhaite de continuer ton aventure avec autant de motivation, bravo!!!

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Ange88

16188 messages

Dukanaute expert

Posté le 25/10/2011 à 11:00

Bonjour à toi et bravo pour tes kilos envollés, garde ta motivation.

Bon courage pour la suite

lynce0

1732 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 25/10/2011 à 11:05

Merci les filles bravo aussi pour vos pertes

Vegas310 : je suis admirative devant ta courbe et ton poids perdu  !!

Vegas310

687 messages

Dukanaute actif

Posté le 25/10/2011 à 11:16

Merci ! ...Mais en ce moment c'est un peu dur. Je suis dans la seconde moitié de mon régime et la perte ralentit nettement. Pas toujours facile de garder le moral, même si la motivation est intacte.

 

Bonne continuation !

lynce0

1732 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 25/10/2011 à 11:25

je te comprends

bon courage et bonne continuation

pooky974

393 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/10/2011 à 11:29

Salut lynce, félicitations et bonne continuation!!! C'est vrai qu'on se sent bien dans ce régime!!

valerie95

1015 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 25/10/2011 à 11:35

Bonjour,

 

Ton message respire la joie de vivre, cela fait plaisir

 

Allez on continue, on s'accroche ...

 

Bonne journée

pcmegcj

1592 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 25/10/2011 à 11:55

Bravo Lynce

On a exactement la même réglette!!!

Bon , pour moi ça ralentit un peu ,plusieurs écarts et mois d'octobre catastrophique , rien perdu . Pas grave , je me reprends et continue , ça va redescendre

Rassure toi , tu es tout à fait normal , on a toutes peur de perdre trop vite et de reprendre tout aprés, mais le programme du Dr Dukan est fait pour nous prouver le contraire si on le suit à la lettre

lynce0

1732 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 25/10/2011 à 12:33

merci tout le monde ça fait plaisir surtout si ça respire la joie c'est le but

pcmegcj : au début vu mon ralentissement j'ai supprimé les tolérés et j'ai mangé pas mal de poisson et doublé mes efforts en step et abdo.

à 1.5kg perdu en 4 jours je trouve que c'est trop j'ai donc fait un bon plat ce week-end (dudu bien sûr) mais avec des tolérés et j'ai reposé mes muscles lol j'ai surtout beaucoup dormi lol

Mais j'ai encore jamais fait d'écart et je compte pas en faire.

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Ligne et Plaisir
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.