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Accueil Forum » Phase de consolidation

2 phases en consolidation?

claracroft

70 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/09/2011 à 08:44

Bonjour, je suis actuellement en croisière et il me reste 2kg7 a perdre avt de passer en consolidation... je suis donc en train de regarder le principe de cette phase et là sur le site, contrairement à ce que j'avais pu lire dans le livre du Dr Dukan il serait préconisé maintenant de faire la consolidation en 2 phases... la question: qd passe-t-on d'une phase à l'autre? j'aurai perdu 15kg dc j'ai 150 jours de stabilisation à faire.. est ce 75 en phase 1, 75 jours en phase 2? merci pour vos éclairages! je flippe un peu, je n'ai absolument pas envie de reprendre du poids!

Mais

5190 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/09/2011 à 08:51

oui, tu partage la durée en deux... Pour toi deuxième phase à 75 jours ..

Bonne continuation,n n'aie pas de crainte, si tu suis le programme, ça marche trés bien !

Utilisateur10820

Posté le 17/09/2011 à 09:12

Oui ça permet d'y aller plus doucement. On fait première phase = première moitié puis seconde phase = seconde moitié. Bonne conso (après les dernier petits efforts bien sûr !)

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Kawena

1121 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 17/09/2011 à 12:02

La stabilisation c'est à vie!! Tu vas devoir faire 150 jours de consolidation avant de passer en stabilisation. Je te conseilles de lire la page du forum déstiné à la consolidation qui t'expliquera ce que tu a droit en première phase de conso et ce que tu pourras rajouter une fois que tu passeras en deuxième phase de conso!

 

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