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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

2 recettes et trop de culpabilité, question aux expertes

Utilisateur60634

Posté le 19/05/2011 à 21:14

Bonjour,

 

Voilà depuis hier j'ai des envies dingues de manger sucré et il y a 2 recettes que j'aime beaucoup et je culpabilise en mangeant car j'ai épluché le site en long et en large et je vois un coup que le lait écrémé en poudre n'est pas un toléré(donc illimité et un coup qu'il ne faut pas en mangeant plus de 3CS par jour. Que me conseillent les plus expertes d'entre vous. Merci d'avance

Ci-joint les recettes

http://www.dukanaute.com/recette_brioche_qui_a_tout_pour_plaire-1592.html

2 oeufs

1 cs de fromage blanc 0%

7 cs de lait écrémé en poudre

1/2 cc de levure

édulcorant à doser selon le goût

cannelle

et

http://www.dukanaute.com/recette_pains_au_lait_tres_simple_et_tres_rapide-3516.html

1 oeuf

45 gr de lait écrémé en poudre (3/4 d'un verre à moutarde environ)

Arôme de votre choix ou canderel

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mamamag

5983 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/05/2011 à 21:30

si ça ne freine pas ta perte de poids, je ne vois pas le problème ! au début le lait écrémé n'était pas soumis à de telles restrictions ! maintenant il semblerait qu'il ne vaut mieux pas depasser 3 cui à soupe ! mais j'en ai toujours utilisé beaucoup + , rien que dans ma brioche il en faut 7 ! alors...!

à toi de voir les conséquence sur ta perte , si ça descend toujours , pas de soucis à priori !

bonne soirée !

rit94

109 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/05/2011 à 21:35

slt!!!! pour ma part je dirais que si tu consommes 7cs de lait écrémé ça te fait ENVIRON 700ml de lait donc 700 g t'auras donc qu'à moderer les autres produits laitiers de la journée et c'est dans la boite !!!!! voilà bonne soirée

rav511

163 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/05/2011 à 21:50

7 CS = 700 ml ???? mdr je vois pas comment 7 cs pourrait etre equivalent a 700 ml...1 CS = environ 20/25 ml alor on est loin du compte

donc pas besoin de moderer le reste...je suis d'accord avec mamamag si çà ne freine pas ta perte pas de souci ! si tu voit que tu ralentis ou que tu stagne essaye peut etre de remplacer le lait par du protifar

Utilisateur60634

Posté le 19/05/2011 à 22:00

Voilà pourquoi j'adore ce site, merci pour les conseils, on verra ce que me dira ma balance demain matin. Bonne soirée

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

rit94

109 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2011 à 23:33

sur ma boite ( rég**lait) c'est ecrit our 1/2 L de lait il faut 5 cuillère à soupe de lait pour 450 ml d'eau, et pour moi ça parait d'autant plus logique 3cuillères à S = environ 250 ml de lait

rav511

163 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/06/2011 à 09:45

ben non parce qu'ici on utilise le lait en poudre version sec, donc çà n'a rien a voir avec la version reconstitué pour faire du lait "liquide"....

polinetta

1137 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 03/06/2011 à 10:06

le lait écrémé en poudre, qu'il soit utilisé sec ou reconstitué avec de l'eau entre exactement pareil dans le calcul des limitations de laitages

 

ce n'est pas l'eau contenue dans le lait liquide qui poserait un éventuel problème mais bien sa partie sèche, le lactose c'est à dire le sucre naturellement contenu dans le lait

comme n'importe quel autre sucre, en trop grande quantité, il stoppe la cétose, ce processus qui nous fait maigrir

c'est bien son petit goût sucré qui fait craquer sur ces recettes (en dehors de l'éduclcorant)

 

les laitages sont limités à 1kilo par jour, toutes catégories confondues

le lait en poudre est à compter là-dedans mais en le comptant comme reconstitué

 

autrement on s'expose à de très mauvaises surprises. Au début de ma croisière, je n'y comprenais rien et je me suis fait une recette dukanaute imitation chocolat blanc. j'ai tout mangé en une fois et j'ai pris 800 grammes d'un coup, une semaine pour annuler cette sale blague

polinetta

1137 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 03/06/2011 à 10:07

je rajout: envie de sucré : Coca Light

rit94

109 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/06/2011 à 11:27

merci Polinetta ... au moins une personne qui me comprends, LOL

rav511

163 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/06/2011 à 11:34

on est limité a 3 CS de lait en poudre point barre c tout...fo pas le comptabiliser comme etant egal a 700 ml de lait c n'importe quoi..donc c 800gr de laitages par jour (yaourts, desserts lactes, lait LIQUIDE) et 2 toleres si vous voulez en croisiere (dont fait partie les CS a lait EN POUDRE) !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

rit94

109 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/06/2011 à 12:42

point barre c'est tout mais faut au moins comprendre la logique avant de me dire que je raconte n'importe quoi , et j'ai jamais dis que c'était égal à 700 ml de lait essaye de relire et comprendre j'ai juste dis que si elle a consommé 7 cs à soupe de lait écrémé c'est environ égal à 700 ml de lait donc pour les autres produits laitiers y'a plus assez de place , quand on dit de ne pas consommer plus de 3 cuillère à s ça équivaut à ne pas consommer plus de 250 ml de lait liquide mais si le mal est déjà fait elle ne va pas régurgiter les 7cs de lait donc autant lui dire à quoi ça équivaut pour ne pas casser la cétose , et tout les autres laitages dont tu parles ils sont eux aussi fait de lait écrémé donc contiennent du lactose c'est pour celà qu'ont est limité à 3cs afin de laisser la place aux autres produits laitiers plus rasasiants!!!!!

rav511

163 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/06/2011 à 14:40

laisse beton ma pauvre tu comprends rien c pas grave...

rit94

109 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/06/2011 à 14:42

lol, laisse tomber c'est mieux...

Utilisateur60634

Posté le 05/06/2011 à 21:28

ouahh c'est chaud!!! merci pour les réponses les fillles.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

jepepa

84 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/06/2011 à 21:38

bonsoir,

 

je ne sais pas sur les autres forums, mais ici je commence à en avoir assez des gens qui s'engueulent pour un rien.

si tu dis que tu craques, tu te fais enguirlander, si tu te plains de quoi que ce soit, ca gueule aussi (excusez-moi je ne suis pas très polie !!!) mais j'en ai marre.

on est ici pour se soutenir, tout le monde est plus ou moins à "fleur de peau", c'est normal, on suit un régime, on change, le mental change, un peu énervé des fois, mais par pitié ne vous parlez pas comme ça.

Il y a des jours où je ne viens plus sur ce site car j'ai presque peur de voir les posts ou même de poser une question !

je ne suis pas énervée, mais triste de lire ce genre de post et il y en a de plus en plus.

je vous souhaite à tous et toutes une bonne soirée et beaucoup de bonnes choses pour la suite.

Ligne et Plaisir

rit94

109 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/06/2011 à 22:48

lol t'as bien raison JEPEPA c'est un forum on vient pour discuter, comprendre et se faire comprendre pas pour se faire des histoires voilà prquoi j'ai laissé tomber , merci!!!

Ligne et Plaisir

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