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Accueil Forum » Phase de consolidation

2 sons ou pas en conso ?

paradisnath

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/02/2011 à 07:42

bonjour ! faut-il continuer les 2 sons ou pas en conso ? hier j'ai fait du bioridge avec du bioflan mais il fallait que le son d'avoine , est-ce que je peut ajouter le son de blè ? merçi

Utilisateur25214

Posté le 04/02/2011 à 08:22

Oui en conso tu dois continuer à consommer tes 2 cuillères de son d'avoine et pour le son de blé je crois bien qu'il est facultatif, pour ma part je n'en mange pratiquement jamais

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Dukinette

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/02/2011 à 08:22

Bonjour,

 

Je suis en conso aussi et je n'utilise plus du tout le son de blé. Ce n'est pas obligatoire mais si tu as des problèmes de transit il est utile !

zazane

1213 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 04/02/2011 à 08:29

Bonjour,

 

J'ai lu dans le bouquin qu'en conso il fallaut 3 cuillères à soupe de son d'avoine par jour au lieu de 2 + 1 de son de blé en croisière.

johannalili

2998 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/02/2011 à 09:09

2 à 3 cs de son d'avoine. Le son de blé c'est à toi de voir, si tu es constipée ou non, si tu en as envie ou non.

Bonne continuation!

Navis29

3570 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/02/2011 à 09:18

Oui, si tu as tendance à être constipée, le son de blé est un apport en fibres précieux.

paradisnath

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/02/2011 à 09:25

merçi et est-ce qu'il peut se rajouter dans le biorridge ? ç'est juste pour savoir si cela ne nuis pas au gout !

Navis29

3570 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/02/2011 à 09:31

moi je ne le rajoute pas, mais au pire je pense que tu peux en mettre au moins une cuillere à café, ça ne devrait pas altérer le goût...

 

Moi pour le porridge je fais bouillir 200ml de lait, je mets de l'arôme vanille et de l'édulcorant, 3cs de son d'avoine, je mélange 5-10min jusqueà ce que ce soit bien épais, et c'est délicieux!

paradisnath

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/02/2011 à 09:57

moi je le fait avec du bioflan !! ç'est super bon et en plus tu peux varier les parfums !!!

LORENCE

746 messages

Dukanaute actif

Posté le 04/02/2011 à 11:53

etude parut ce matin les filles : l'aspartame donne le cancer du foie et fait grossir... faites tourné l'info

perso n'aimant pas le sucre, je n'en ai jamais consommé mais pour les amateurs de subsituts de sucre attention

bilinis

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/02/2011 à 15:04

T'inquiète pas Lorence, en 2012 c'est la fin du monde...

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