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Accueil Forum » Phase de consolidation

2 tranches de pain par jour

Laurak

1329 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 14/10/2011 à 09:43

Bonjour à tous.

 

Une question concernant le pain me turlupine... Si j'ai bien compris on doit consommer 2 tranches de pain par jour pour un total de 50 gr environ. Mais ces deux tranches doivent-elles impérativement être mangées au cours du même repas ou peut-on en manger une à midi et l'autre le soir par exemple ? à priori dans "je ne sais pas maigrir" ed.2010 rien ne s'y opposerait, mais dans les exemples de menus de "la méthode Dukan illustrée" les 2 tranches sont prises au cours du même repas. Mais peut-on réellement se fier à ces menus d'autant plus qu'il y a un fruit jeudi PP, alors que nous savons tous que c'est interdit....

slima

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Cibiche

Ce message a été supprimé par son auteur.

Laurak

1329 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 14/10/2011 à 11:29

ok merci beaucoup !

mamangele91

352 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/10/2011 à 12:58

ah ben moi j'avais vu que la dose de pain c'était 40g/jour...cool si finalement c'est 50g !!!!

pas d'opinion sur le fait de diviser la portion sur la journée.

par contre pour le fromage il est recommandé de consommer en une seule fois.

Laurak

1329 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 14/10/2011 à 15:08

oui, pour le fromage j'ai vu. Les 50gr sont donnés par le site dans la partie sur la consolidation. Disons que ça reste une approximation. Ce midi ma tranche faisait 27gr si ce soir elle fait 27 aussi, je vais pas chipoter....

Angels69

965 messages

Dukanaute actif

Posté le 14/10/2011 à 17:34

C'est entre 40 et 60g de pain, chez moi sa fait entre 4 et 5 tranches.

 

Ensuite dans "Je ne sais pas maigrir" il dit bien qu'il faudrait dans l'absolu (si le monde était parfait et tout et tout) le prendre en une seule fois. J'ai vérifier y'a quelques semaines parce que j'y croyais pas non plus ). Mais cette recommandation c'est surtout pour pas dépasser les quantités. En gros c'est un coup à oublier que t'a manger deja une tranche le matin et le midi et de t'en prendre 4 le soir tu vois ?

Mais si t'es organisé comme moi, y'a pas de problème Moi les quelques fois ou je le mange en plusieurs fois je pèse mes tranches je met mon fromage dessus et je met tout au frigo, (comme sa en plus en même temps sa décongèle) et je tape dedans sur plusieurs repas !

 

Wali Walou !!!

Belluno12

336 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/10/2011 à 13:43

Une tranche de pain complet que j'achète ici chez IGA pèse 40gr: 13cm / 8cm /1,5cm. Les tranches de pain sont-elles plus fine en Europe?

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