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Accueil Forum » Phase d'attaque

2ém jour

kenissa

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/01/2012 à 08:47

Bonjour tt le monde , j attaque mon 2em jour de regime , j esperes tenir car le plus dure c est quand on est a la maison , je viens de me reveillé , café + educolore et me suis preparé une galette ( flocon d avoine , oeuf , fromage blanc et j ai rajouté du sucre vanillé canderel , je nous souhaite a tous de reussir dans notre objectif hstoire d etre bien dans sa peau , moi j ai pris 10 kg en an , j esperes les perdres petits a petits

bises a vous tous

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 21/01/2012 à 08:52

Bonjour !

Les flocons d'avoine sont interdit 

C'est le son d'avoine qui est autorisé !

Courage et bon régime 

minidouh

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/01/2012 à 08:52

bonne journée a toi pour ton deuxieme jour moi mon premier jour jsuis trop contente je sens que sa va marché

kenissa

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/01/2012 à 09:13

ah ok merci zaloo , du coup j ai foiré cette journée , je commence bien

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 21/01/2012 à 09:32

Tu achètes aujourd'hui du son d'avoine et demain tu fais ta galette si tu veux. Allez ces 10 kg vont vite s'envoler. Continues ta PA ( je pense 3 jours pas plus ? comme moi ) normalement.

Bon courage

Dani

kenissa

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/01/2012 à 10:12

et en 3 jours de PA je peux esperer perdre combien ?

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 21/01/2012 à 14:58

Chacune réagissent différemment au régime !! On ne peut faire aucune estimation ! Certaines perdent 3 kg en 3 jours et d'autres presque rien !!! Tu perdras de toutes manières en croisière sur la longueur. Alors,ne te fixes pas d'objectif !

Bon courage

Dani

kenissa

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/01/2012 à 10:55

le we pour moi c est tres dur car je mange sans faim , hier j ai passé la journée a manger que des Proteines rien d autres mais est ce que la quantité joue a la phase d ataque , ? j aimerai avoir des reponse merci d avance

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