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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

2ème Dukan...Objectif:tout perdre et rien reprendre cette fois!

thalie51

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/10/2013 à 09:06

Comme le titre l'indique c'est mon 2ème Dukan..."sérieux".Mon gros défaut est de ne jamais faire les stabs quand je maigris.Je suis très gourmande et une pro du grignotage....Le problème c'est qu'à 37 ans et après 4 grossesses,les kilos s'installent de plus en plus,il est temps de réagir! lol.Tout çà pour dire que je suis motivée,je suis en phase d'attaque jusque samedi soir et j'ai perdu pas loin de 2 kgs à ce jour.Lors de ma 1ère cure Dukan j'ai réussi à perdre 18 kgs....objectif cette foisasser de 86 kgs et des broutilles à 69 kgs.... Courage Moi!!!!! mdr

mamamag

5983 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/10/2013 à 09:25

et bien , bon courage !

franchement , je me surveille pour ne pas à avoir refaire tout le cursus !

ayant souffert du surpoids ( voir obésité pas question de lacher dudu , à vie comme il dit , une stab bien réussi c'est une surveillance quotidienne ! bon, tu es motivée, alors soit le jusqu'au bout !

bonne route !

mathildedudu

550 messages

Dukanaute actif

Posté le 04/10/2013 à 09:35

Coucou Thealie ! Tu te souviens de

Moi !? Comme on se retrouve... Je recommence

Également. Je suis en phase d attaque depuis mardi.

Je suis la pour t accompagner dans ce deuxième dukan 

 

Bon courage !!! Et à nous ces kilos qui

Nous pourrissent la

Vie

mathildedudu

550 messages

Dukanaute actif

Posté le 04/10/2013 à 09:39

Ah excuse moi Thalie j ai confondu ton pseudo avec une autre dukanaute

thalie51

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/10/2013 à 09:39

Bonjour à toutes les 2 et merci pour le soutien apporté...pour l'instant je suis super motivée,c'est de bon augure pour la suite...par contre je n'arrive pas à me décider pour le nombre de jours à alterner pp/pl.lors de mon 1er dukan,j'ai fait 5/5 mais autant c'était facile au début,autant à la fin çà entrainait des craquages à tout va.par contre c'était super efficace.arf.....un coup de main????)

mamamag

5983 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/10/2013 à 09:43

salut !

moi, c'était 1 pl 1 pp , aucun soucis sur la durée , il m'arrivait même d'interchanger quand ça tombait mal pour une invit, plus facile à gerer en pl !

 

bonne journée !

mathildedudu

550 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/10/2013 à 20:08

hello les filles,

 

pour l'alternance je fais également 1PP/ 1PL pour éviter la frustration je trouve ca plus facile pour tenir.

sinon une autre astuce personnel anti craquage : les chewming gummmmmmmmmmm 

thalie51

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/10/2013 à 07:44

Bonjour les filles!!! alors j'ai décidé de suivre le rythme 1/1,je crois que sur le long terme çà pourra m'éviter de craquer...3 kgs pile poil de perdus aujourd'hui,y'a encore de la viande après l'os,mais si çà continue comme çà,je serai beaucoup plus présentable d'ici un mois lol.J'ai tellement hate de jeter tous mes pantalons taille 48....j'aurais jamais penser mettre cette taille un jour.vivement mon 42,je pourrai remettre mon 501 acheté il y a 2 ans pour feter mes 17 kgs de perdus....bon,l'avantage d'avoir tout repris,c'est que mon jean est resté neuf mdr.C'était un rève pour moi d'en avoir un,et çà avait été ma super récompense.Il faut que je décide ce que je m'offrirai cette fois,histoire d'ètre super boostée pour la suite.et vous,comment va ce matin???

mathildedudu

550 messages

Dukanaute actif

Posté le 08/10/2013 à 08:35

coucou thalie

bravo pour ta perte !!!

 

j'ai également un jean qui m'attend dans mon placard.... c'est ca qui me motive également 

je fais actuellement une taille 38-40 (plus 40 ! )... un 36 m'attend dans le placard, j'ai hate de pouvoir rentrer dedans. Mais le combat risque d'être dur et long.

car c'est mon deuxième dukan j'ai peur que la perte soit moins rapide.

 

aujourd'hui, journée off, alors j'en profite d'être à la maison pour cuisiner dudu.

ce matin : muffins aux sons, protifar, à la vanille et au cacao dégraissé dukan + café au lait écrémé

ce midi ; Poulet aux épices+ konjac

 

bon courage à toutes

thalie51

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/10/2013 à 09:24

Salut les filles!

une mauvaise nouvelle ce matin....+800g.Arf.Mais bon c'est en grande partie ma faute...hier je n'ai rien pris hormis un café au ptit dèj,un yaourt dans l'après midi.Par contre repas normal hier soirot au feu.je n'ai pas mangé de pomme de terre mais 1 carotte,et j'ai bu un bol du bouillon de légumes.bon c'était vraiment pas la journée "menu type" lol.je vais devoir faire plus attention à mes apports en proteines sinon çà n'ira pas tout çà.Et vous,comment çà va???

mamamag

5983 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/10/2013 à 14:45

bonjour,

en effet ce régime fonctionne si l'on mange ! d'où son interet quand on est gourmande comme moi !!!! avec en + un gros appetit !

tu sais , si tu n'as pas faim, un blanc de poulet , un bol de fromage blanc et tu as ton apport en proteines...penses-y !

c'est sur qu'un bol de bouillon de pot au feu c'est pas le top , à moins de l'avoir dégraissé  !

ça ira mieux demain !

bon courage !

en ce qui me concerne je suis stabilisée et fière de mettre des jean's taille 38 ! j'ose même de temps en temps une mini jupe !

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