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Accueil Forum » Phase d'attaque

2éme fois dukan pour moi ! Bruxelles/Belgique

Christellerabii

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/06/2013 à 15:32

Voila J'ai recommencé y a 2jours , Objectif 20kilo a perdre !

En 2jours -600grammes !

 

Qui me suis? j'aurais surment des hauts et des bas comme dans tout les régimes !

J'ai peur de ne pas tenir & de ne pas y arrivé même si au fond j'en n'est tellement envie !

 

Qui me suiis?

Utilisateur6440

Posté le 25/06/2013 à 19:17

Idem. Dukan Ii pour moi (débuté en mai ...mais perte bcp + lente que lors de Dukan I )

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Christellerabii

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/06/2013 à 19:19

Oui je comprend , C'est plus lent que la Premiére fois !

Le but est pas de perdre trés vite mais efficacement , Enfin vite aussi sinon personnellement je me lasserais trop vite...

 

Courage en tout cas, Tu habite quel Régions?

Utilisateur121719

Posté le 25/06/2013 à 19:22

slt, t inquiètes si la volonté est la ça ira! j ai commençai y a 1 moi et -8 kilos je me fixe 6 ou 8 pour ce mois ci on verra bien.

600 g en 2 jours c'est très bien! Tu fais une phase d attaque de combien de jours? Moi j ai fait 6 jours d après le site dukan qui me l a conseillé.voila

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Christellerabii

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/06/2013 à 19:26

Oui 6 Jours aussi , 8Kilo en 1mois le rêve !

C'est sur que si je perd sa moi aussi je serait sur un petit nuage ..

 

Sa serait deja la moitié de mes kilo que je doit perdre même si j'men fixe 20

 

La toute premiére fois que j'ai fait Dukan j'ai perdu 15kilo !

Mais Malheureusement j'ai lacher et j'ai repris 6kilo , Heureusement que j'ai su me reprendre avant de Reprendre le Double de mes kilo perdu l'éffect YOYO assurée.

Utilisateur121719

Posté le 25/06/2013 à 20:37

c'est clair tu as bien fait. Oui le début c'est tjrs fulgurant mais après la perte est moindre! Mais faut résister même si ça doit prendre beaucoup de temps! Un régime sur le long terme est un régime efficace.Et surtout évitons les écarts! En ce moment j'ai des envies pfff! Mais je me tiens

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Christellerabii

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/06/2013 à 22:49

Tout a fait ! pas d'écart sinon catastrophe :(

Utilisateur121719

Posté le 26/06/2013 à 20:04

bon rien de perdu ce matin encore! Grrrr! 3ème jours! Et sans écart avant hier 30minu de sport,hier j ai marché 1h et aujourd hui 45min! bon ce soir je me repose! Bon je me pèse demain matin malgrès que je soit en PL ce jour et après pas avant lundi!

Bon je me motive quand je lis toutes les comm de ce site!

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Utilisateur121719

Posté le 28/06/2013 à 08:40

coucou tout le monde!

Bon après 4 en ne perdant rien la ce matin -200g pfff! c'est pas top je dois vraiment être dans un pallier.

Bref hier j ai mangé au ptit dej, FB aux sons, midi: 1 tranche de jambon roulé frais aiguillette de poulet moutarde, et fb, gouter 3 surimi, au souper: hacher de bœufs pimenté FB aromatisé orange

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Christellerabii

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/06/2013 à 14:53

Coucou , en 4jours perdu 1kilo7gr hier & avant hier 2h de sport a la salle -500kcals a chaque fois !

 

Sinon pour aujoud'hui j'ai pas encore manger grand chose une Omellette nature + Yaourt 0 & Coca Light

 

Poid aujoud'hui 83.8

 

Vivement la 70aine... et ainsi de suite ! surtouuut courage ...

 

KYKJEN ; du doit être dans une fasse ou ton corps stagne !! mais perd pas espoir !!!

Utilisateur121719

Posté le 28/06/2013 à 15:06

génial la motivation christellerabii! Bravo pour la perte! Oui ptite phase de stagnation et ne t inquiètes pas je garde espoir même si ça mine un peu le moral!

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