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Accueil Forum » Phase de croisière

2èMe semaine de croisière...déçue :'(

Cris59

128 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/07/2011 à 16:50

Voilà ,lundi jour de la pesée...je l'attendais avec impatience!!!Verdict:+300grs!!!!!Grrrrrrrr,le seul écart (qui ne doit pas en être un ,je pense) c'est le gâteau au chocolat Dukan!!!j'en ai mangé 2 cette semaine!!!Peut-être est-ce un peu trop?je bois du coca zéro ,est-ce dû à cela?J'étais dans la semaine de mes règles ,mais normalement c'est la semaine avant les règles qui nous fait défaut(rétension d'eau ,etc...) et par contre lors de cette semaine là ,j'ai perdu 1,3kilos...Ai-je fait qlqchose de mal?Je ne baisse pas les bras ,mais du coup je me dis plus de gâteau ,pas de biscuits Dukan ,ni barre (que je viens de recevoir ce matin)...Mais alors pas de plaisir???? bouhouhou :'(

Cappucine

392 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/07/2011 à 16:54

à l'arrivée, cela te fait une perte de 1 kg en moyenne, je trouve que c'est pas mal.

 

Evite peut être le chocolat pendant quelque temps, c'est un toléré et peut être que ton organisme l'a vite assimilé.

 

Ne te décourage pas !

sansan66

1849 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 11/07/2011 à 16:56

ne pleure pas cris!!!! cela fait partie du régime, il y a des jours où on perd, des jours où on stagne et des jours où on reprend mais il ne faut pas désespérer! seulement etre patiente et puis tu as raison de te faire plaisir en mangeant du moment que ce sont des recettes dukan!

allez courage, les kilos vont s envoler!

Cris59

128 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/07/2011 à 17:31

Oui ,je v éviter le chocolat...Ceci dit ,dés que je descends sous la barre des 85kilos,je reprends...comme si mon corps refusait d'aller sous ce poids là ,pffff...

Donc pas de chocolat cette semaine ...je v goûter les biscuits noix de coco...mais tous les 2jours seulement.

Si je mange les biscuits ,dois-je réduire ma portion de son d'avoine?

Merci pour vos encouragements

Cappucine

392 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/07/2011 à 17:49

Evite aussi les biscuits noix de coco ou noisette, ce sont aussi des tolérés.

 

Surtout ne réduit pas ta portion de son, c'est ce qui fait que le régime fonctionne bien. Fais-toi des galettes ou des petits pains (sans toléré. Tu trouveras des recettes facilent sur le site.

 

Si tu ne perds pas c'est peut être un palier (tu es surement restée longtemps à ce poids)

 

Courage !!

Cris59

128 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/07/2011 à 17:53

Zut ,je viens de goûter les biscuits noix de coco...

Concernant le palier ,bah oui...cela fait 2ans que je fais (enfin faisait) weight watchers et cela fait plus de 8mois que je n'arrive pas à descendre en dessous de 85 ,dés que j'y arrive la semaine suivante je reprends du poids!!!!Là j'étais contente dy être arrivée mais inquiète et cela n'a pas manqué ,j'ai repris!!!

A quelle fréquence manges-tu des tolérés?les biscuits par exemple?

Cris59

128 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/07/2011 à 17:57

Je viens de voir que le chocolat que j'ai utilisé pour mes gâteau Dukan ,n'était pas dégraissé...j'ai pris le 10% cacao de nestlé :sans sucre mais pas dégraissé !!!zuuuuuuuuuuuuuuuuuuut

Cappucine

392 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/07/2011 à 18:03

Je ne prends jamais de toléré. On peut très bien s'en passer. Surtout qu'arriver en stab, tu peux manger ce que tu veux en quantité raisonnée !

Strasburger

Posté le 11/07/2011 à 18:38

Ton corps a la mémoire d'un éléphant ! Il se rappelle du poids "barrière" il faudra être patiente et casser ce palier!!

Arrêter les tolérés faire plus de marche!! Patience et persévérance sont les clés du succès.

Courage !!

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babadukan

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/07/2011 à 20:17

bonjour à tous! Ne t'inquiète pas il faut être patient et parfois le corps réagit différement (règles, sport....) par contre je ne suis pas d'accord pour les biscuit noisette ou coco ...les biscuits dukan ne sont pas des tolérés!!!!! Quand c'est considéré comme toléré il le marque sur la boite comme pour les fondants dukan! (cf site Dukan) Bises et bon courage à toutes et à tous!!

La route est longue mais ça vaut vraiment le coup!!

Cris59

128 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/07/2011 à 20:28

Merci pour vos conseils...je fais bcp de marche 2h 2 à 3fois /semaine...

De tps en tps ,j'ai besoin d'une petite douceur ( c pour cela ke j'ai acheté les biscuits) car je suis une ancienne hyperphagique (boulimie sans me faire vomir) et j'ai peur que si je ne me fais pas plaisir de tps en tps ,et bien...j'ai peur de craquer et de faire une crise :(

Mais je vais essayer de manger les biscuits 1 ou 2 fois /semaine ...pour le plaisir

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