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2ème stagnation help !

ViviAngy

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/08/2012 à 13:41

Coucou les dukanautes,

C'est la deuxième fois que je stagne ; je me suis rendue compte que ça m'arrivait par palier que j'ai eu par le passé (65kg, 60kg, 55 kg et 50 kg).

 

Or la dernière stagnation est survenue il y a un peu plus d'une semaine pendant la canicule et l'arrivée des cycles (la même semaine, pas de pot) et je varie entre 60.5 et 61 kg...

 

Le soucis, est que j'ai pu casser le premier palier de 65 kg en me faisant trois jours PP suite à des conseils sur ce site et ça a bien marché, mais j'ai peur de recommencer et que ça chamboule tout le processus à la longue ...

 

J'avoue qu'à force, c'est démoralisant, ça me fait peur et je le vis mal ... vous auriez des conseils ? :(

 

Merci 

aurevolcan

1159 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 27/08/2012 à 17:16

Bonjour ViviAngy,

 

les paliers sont normaux, c'est ton corps qui réagit au "sevrage" de certains aliments. D'ailleurs, cette phase est très bien décrite dans le livre "je ne sais pas maigrir" et tu as pu voir que ça arrive à presque tout le monde sur ce forum.

Tu t'es rendue compte toi même que ce palier t'arrive d'une part quand tu es proche d'un poids que tu as déjà eu dans le passé, au moment de tes règles, et en relation avec la "météo", dans ce cas précis la canicule où tu as certainement du boire plus que d'habitude!

Vérifies ce que tu as mangé ce derniers jours, mais ça dois aussi coincider avec un plat ou un repas peut etre un peu plus salé?

 

Je ne pense pas que faire 3 jours PP d'affilée règlera le problème si ce n'est pas l'alternance que tu as choisi, tu le dis très bien ça risque de tout dérégler et ton coprs va réagir en stockent encore plus (il se braque face à ces changement radicaux!!!)!

 

Ne te décourage pas, ne change pas ton alternance, diminue un max les apports en sel, les légumes riches en eau, les tolérés, bois des trucs drainants genre thé vert, et tout rentrera dans l'ordre après ta période...

ViviAngy

Ce message a été supprimé par son auteur.

ViviAngy

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/08/2012 à 19:24

Hello aurevolcan,

merci pour ton commentaire, tu as tout à fait raison, mais stagner est un peu démoralisant 

je vais continuer comme ça, la perte de poids reprendra, y a pas de raison ^^

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